養生保健格言諺語

1、吃肉不吃蒜，營養減一半。

2、知足勝過常吃藥。

3、吃飯留一口，活到九十九。

4、喜靠自節，恐靠自息。

5、心靜延年，情頤則壽。

6、喝開水，吃熟菜，身體健康少病害。

7、德行不克，縱服玉液金丹未能長壽。

8、德靠自修，神靠自養。

9、練功容，而守功難。

10、戒晚食爲養生善術。

11、飯前喝湯，苗條健康。

12、酒吃頭杯，茶吃二盞。

13、快樂有度，失度則樂極生悲。

14、常常曬太陽，身體健如鋼。

15、鍼灸拔罐，病去一半。

16、有病最怕亂投醫。

17、剃頭常洗澡，身體自然好。

18、爲人者心坦，算人者心悸。

19、食能以時，身必無災。

20、吃飯先喝湯，到老不受傷。

21、夜飽損一日之壽。

22、機器不擦要生鏽，衛生不講要短壽。

23、吃麪多喝湯，免得開藥方。

24、若學多情尋往事，人間何處不傷人。

25、魚吃新鮮米吃熟。

26、飲食貴有節，運動貴有恆。

27、體弱病欺人，體強人欺病。

28、春夏養陽，秋冬養陰。

29、飯前一碗湯，氣死好藥方。

30、出汗不迎風，跑步莫凹胸。

31、響捶叩足底，手搓涌泉心。

32、吃飯先喝湯，不用請藥方。

33、生命在於運動，康壽在於平衡。

34、名醫難治心頭病。

35、樂靠自得，趣靠自尋。

36、藥方無貴賤，效者是靈丹。

37、能吃能睡，長命百歲。

38、早酒晚茶五更色，閻王小鬼緊隨身。

39、生活有度，人生添壽。

40、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。

41、情極百病生，情舒百病除。

42、冬不矇頭，春不露背。

43、太飢傷脾，太飽傷氣。

44、節私慾者，治身之本。

45、有病不瞞醫，瞞醫害自己。

46、腰帶長，壽命短，一胖百病纏。

47、寡慾精神爽，思多血氣傷。

48、白天多動，夜裏少夢。

49、養生如病，不得他求。

50、精神不運則愈，血脈不運則病。

51、早喝鹽水如蔘湯，晚喝鹽水如砒霜。

52、合理膳食，什麼都吃，適可而止。

53、入廚先洗手，上竈莫多言。

54、相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。

55、吃洋蔘，不如睡五更。

56、飲前洗手，飯後漱口。

57、憂靠自排，怒靠自制。

58、臭魚爛蝦，送命冤家。

59、四季不離蒜，不用去醫院。

60、正氣存內，邪不可幹，避其毒氣。

61、長壽不神祕，九成靠自己。

62、早起做早操，一天精神好。

63、常吃素，好養肚。

64、寧可一日無肉，不可一日無豆。

65、老怕傷寒少怕癆。

66、日光不照臨，醫生便上門。

67、智者養生也，必須四時而調寒暑。

68、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

69、七十八十沒大病，人活百歲不是夢！

70、欲得小均安，三分飢與寒。

71、以財爲草，以身爲寶。

72、拍打足三裏，勝吃老母雞。

73、飯後散步，不進藥鋪。

74、歌泳可以養性情，舞蹈可以養血脈。

75、性情宜怡養，樂觀壽年長。

76、心情舒暢百病消。

77、人怕不動，腦怕不用。

78、食不厭精，膾不厭細。

79、春不減衣，秋不加帽。

80、冬不蒙首，春不露背。

81、小孩不蹦，必定有病。

82、藥食同源，寓醫於食。

83、吃生蘿蔔喝熱茶。

84、不要虛胖，但求實壯。

85、瘡大瘡小，出頭就好。

86、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

87、關注健康，儲蓄健康，健康保值。

88、欲求長生先戒性。

89、睡前洗腳，勝吃補藥。

90、蔬菜是個寶，餐餐不可少。

91、酒是燒身的硝熘，氣是損心的火藥。

92、飲食要衛生，一熱二鮮三乾淨。

93、白菜蘿蔔湯，益壽保健康。

94、寒從腳下起，病從口中入。

95、水停百日生毒，人閒百日生病。

96、要健康喝豆漿，要長壽吃大豆。

97、吃人蔘不如睡五更。

98、去年進補，今年打虎。

99、娛樂有制，失制則精疲力竭。

100、人生血脈似長江，一處不到一處傷。

101、感冒不是病，不治要了命。

102、老醋花生天仙配，降壓和血又開胃。

103、食慾數而少，不欲頓而多。

104、養身在動，養心在靜。

105、仁可長壽，德可延年。

106、吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。

107、有人問我修行法，只種心田養此身。

108、豐收靠勞動，健康靠運動。

109、已飢方食，未飽先止。

110、治已病，不若治未病。

111、食不語，寢不言。

112、三分醫，七分養，十分防。

113、苦茶久食益意思。

114、白露身不露，寒露腳不露。

115、人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。

116、飯後一百步，強如上藥鋪。

117、要想身體強，菸酒不要嘗。