中醫養生的格言與諺語

1、蔬菜是個寶，賽過靈芝草。

2、天天千步走、藥鋪不用找。

3、多食一點醋，不用上藥鋪。

4、人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健身體。

5、飯吃八成飽，到老腸胃好。

6、氣爲血帥，血爲氣母。

7、軟化血管，血壓降低。

8、三分醫，七分養，十分防。

9、春不減衣，秋不加帽。

10、衛生是妙藥，鍛鍊是金丹。

11、春捂秋凍，到老不生病。

12、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。

13、飯後散步，不進藥鋪。

14、牙不剔不稀，耳不掏不聾。

15、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

16、能合色脈，可以萬全。

17、日嚥唾液三百口，保你活到九十九。

18、新病好醫，舊病難治。

19、寒冬至，狗肉肥。

20、常伸懶腰乃古訓，消疲養血又養心。

21、三碗氣孔散，四碗發輕汗。

22、每天一蘋果，醫生遠離我。

23、吃麪多喝湯，免得開藥方。

24、竹從葉上枯，人從腳上老；天天跑步走，藥鋪不用找。

25、消腸理胃，消喘理肺。

26、頭爲精神之府，日梳五百健耳目。

27、朝食三片姜，猶如人蔘湯。

28、飢不暴食、渴不狂飲。

29、五碗肌膚清，六碗通神靈。

30、百病從口入，病從虛處發。

31、魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。

32、熱深厥深，熱微厥微。

33、情極百病生，情舒百病除。

34、實則陽明，虛則太陰。

35、貪吃貪睡，添病減歲。

36、更年期症，病情減輕。

37、一頓要吃傷，十頓要喝湯。

38、拍打足三裏，勝吃老母雞。

39、褲帶越長，壽命越短。

40、早起做早操，一天精神好。

41、娛樂有制，失制則精疲力竭。

42、要活一百多，心胸要寬闊。

43、至虛有盛候，大實有贏狀。

44、體弱病欺人，體強人欺病。

45、一天吃個棗，一生不知老。

46、出汗不迎風，跑步莫凹胸。

47、寡慾精神爽，思多血氣傷。

48、竹從葉上枯，人從腳上老。

49、寧可食無肉，不可飯無湯。

50、冬傷於寒，春必病溫。

51、洗頭洗腳，勝似吃藥。

52、不抽菸、少飲酒、活到九十九。

53、不要虛胖，但求實壯。

54、人願長壽安，要減夜來餐。

55、煉出一身汗，小病不用看。

56、遇事不惱，長生不老。

57、感冒是百病之母。

58、邪氣盛則實，精氣奪則虛。

59、一碗喉吻潤，二碗破獨悶。

60、五臟之傷，窮必及腎。

61、人怕不動，腦怕不用。

62、通暢兩便，健腎壯肝。

63、治溼不利小便，非其治也。

64、早起做早操、一天精神好。

65、要長壽，吃驢肉；要健康，喝驢湯。

66、飲前洗手，飯後漱口。

67、不抽菸、不喝酒，病魔繞着走。

68、不氣不愁，活到白頭。

69、旱天未到先修塘、疾病未來先預防。

70、脾爲生痰之源，肺爲貯痰之器。

71、一天一顆棗，終生不顯老。

72、排除結石，減少血脂。

73、鎮靜安眠，痔瘻治癒。

74、防癌滅癌，便祕變稀。

75、冬不蒙首，春不露背。

76、小病不治，大病難醫。

77、無病一身福，長壽萬事足。

78、大蒜是個寶，常吃身體好。

79、有諸內者，必形諸外。

80、飯前一碗湯，氣死好藥方。

81、機器不擦要生鏽，衛生不講要短壽。

82、少吃多滋味，多吃壞肚皮。

83、水停百日生毒，人歇百日生病。