健康養生的格言

凡養生，莫若知本，知本則疾無由至也。下面是小編整理的健康養生的格言，希望你會喜歡。

健康養生的格言【1】

1.衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚。——《養生要錄》

2.久立先養足，久夜先養目。明代文學家,思想家 呂坤

3.冬不欲極溫，夏不欲窮涼。 ——葛洪

4.善養生者養內，不善養生者養外。——《壽世保元》

5.縱慾耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

6.晨前皮包水(喝溫開水)，睡前水包皮(熱水燙腳)，健康又長壽，百歲不稀奇。

7.食畢當行走。唐代醫師與道士 孫思邈

8.以治氣養生，則後彭祖;以修身自名，則配堯舜。荀況,戰國末期思想家 荀子

9.自家過惡自家省，待禍敗時省已遲矣;自家病痛自家醫，待死亡時醫已晚矣。

10.多言則背道，多欲則傷生。 ——林逋

11.儉約不貪，則可延壽;奢侈過求，受盡則終。 ——龍遵敘

12.運動能代替藥物，藥物不能代替運動。運動血脈暢通，增強器官功能，生理功能平衡，防治一切疾玻

13.居心要寬，持身要嚴。 ——申居鄖

14.不欲極飢而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。 ——葛洪

15.心安病自除。 ——陸游

16.保健四個里程碑：最反璞歸真的環境;最適量有養的`運動;最合理營養的膳食;最與世無爭的心情。

17.慎風寒，節飲食，是從吾身上卻病法;寡嗜慾，戒煩惱，是從吾心上卻病法。

18.謗來不戚，譽至不喜。 ——葛洪

19.沉憂損性靈，服藥亦枯槁。 ——孟郊

20.治身不靜則身危，養生之道在於動。清朝軍事家、政治家 曾國藩

健康養生的格言【2】

1.運動能代替藥物，藥物不能代替運動。運動血脈暢通，增強器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。

2.無痰則不作眩。 元代醫家 朱震亨 《丹溪心法》

3.養花添情趣，延年又益壽：養花辛苦有誰知，風風雨雨要護持，但願來春春意濃，瑤花喜見綴瓊枝。

4.形恃神以立，神須形以存。晚唐詩人、詩論家 司空圖

5.怠慢則不能不開精，險躁則不能理性。 ——諸葛亮

6.夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。——《淮南子》

7.省思慮則心血不耗，發不易白。——《醫先》

8.陰虛之熱者，宜壯水以平之;無根之熱者，宜益火以培之。明代醫學家 張景嶽 《景嶽全書》

9.以富而能富人者，欲貧不可得也：貴而能貴人者，欲賤不可得也;以達而能達人者，欲窮不可得也。 ——佚名

10.動也，形氣亦動;不動，積滯氣鬱。東漢末醫學家 華陀

11.無病之身，不知其樂也，病生始知無病之樂;無事之家，不知其福敢，事至始知無事之福。 ——佚名

12.食慾數而少，又欲頓而多。 ——曹庭棟

13.安則物之感我者輕，和則我之應物者順，外輕內順，而生理備矣。——《蘇沈良方》

14.思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂鬱生疾。 ——佚名

15.煙有百弊而無一利，茶有百利而無一弊。 《黃帝內經》 《黃帝內經》

16.凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省。——《養生四要》

17.琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。——《幽夢續影》

18.早起，尤千金妙方，長壽金丹也。 唐代醫師與道士 孫思邈

19.與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。——《丹溪心法》

20.晚飯少吃口，活到九十九。 ——錢大昕

21.大怒不怒，大喜不喜，可以養心。 ——錢琦

22.惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。——《壽世保元》

23.心亂則百病生，心靜則萬病息。——《衛生寶鑑》

24.健康老人的特徵：頭腦清，耳朵靈。眼有神，血壓均。呼吸勻，皮膚潤。脈形小，體勻稱。前門鬆(小便暢通)，後門緊(大便一天一次)。生息和，發光澤，手腳靈，牙齒硬，底氣足，身輕鬆。

25.久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。 ——曹庭棟

26.節食則無疾，擇言則無禍。 ——何坦

27.冬寒猶可近火，火在表也;夏熱必納涼，涼入裏也。清代養生家 曹庭棟

28.養心莫善於寡慾。 ——孟子

29.久臥傷氣，久坐傷內。《黃帝內經》 《黃帝內經》

30.調理脾胃爲醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。——《仁齋直指方論》