保健諺語

1、冬吃蘿蔔和蔥姜，不用醫生開藥方。

2、少吃多滋味，多吃壞肚皮。

3、睡覺不矇頭，身體壯如牛。

4、少吃好，慢吃香，定時定量身體強。

5、好飯莫飽，糖鹽要少。

6、沒有疾病身體好，沒有風雲天氣好。

7、狂飲傷身，暴食傷胃。

8、經常打打預防針，體內駐了防疫軍。

9、小暑頭上一聲雷，四十五天野黃梅。

10、飯後百步走，能活九十九。

11、常把舞來跳，癡呆不會到。

12、出汗勤洗澡，保證身體好。

13、病來如山倒，病去如抽絲。

14、飲前洗手，飯後漱口。

15、飯前一口湯，不用進藥房。

16、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

17、立如鬆，行如風。

18、儘量少喝酒，病魔繞道走。

19、哭一哭，解千愁。

20、刀閒易生鏽，人閒易生病。

21、春不減衣，秋不加帽。

22、小暑大暑不熱，小寒大寒不冷。

23、貪吃愛睡，添病減歲。

24、少吃炸烤，忌食油爆。

25、蘿蔔上市，醫生關門。

26、竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走、藥鋪不用找。

27、不抽菸。少飲酒、你可活到九十九。

28、戒菸限酒，健康長久。

29、吃麪多喝湯，免得開藥方。

30、好飯莫過飽，飯後莫快跑。

31、預防腸胃病，吃喝要乾淨。

32、吃好睡好，長生不老。

33、寧可無肉，不可無豆。

34、拍打足三裏，勝吃老母雞。

35、要活好，心別小；善制怒，壽無數。

36、請人吃飯，不如請人流汗。

37、飲酒不過量，吃飯不勉強。

38、冬睡不矇頭，夏睡不露肚。

39、小暑收大麥，大暑收小麥。

40、多吃鹹鹽，少活十年。

41、熱水洗腳，如吃補藥。

42、寒從腳上起，病從口中入。

43、食不語，睡不言。

44、雨搭小暑頭，二十四天不斷頭。

45、五馬六羊，七月狗肉不能嘗。

46、冬吃蘿蔔夏吃薑，省得醫生開藥方。

47、白水沏茶喝，能活一百多。

48、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

49、甜言奪志，甜食壞齒。

50、小暑若刮西南風，農家忙碌一場空。

51、預防爲主，保障健康。

52、衛生搞得好，疾病不纏繞。

53、三分醫，七分養，十分防。

54、吃了十月茄，餓死郎中爺。

55、吃飯先喝湯，勝過開藥方。

56、無事勤掃屋，強似上藥鋪。

57、有淚盡情流，疾病自然愈。

58、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。

59、常洗衣，常洗澡，常曬被褥疾病少。

60、鍋竈淨，少鬧病，衛生好，病人少。

61、水果削皮瓜洗淨，開水燙了再食用。

62、小暑黃鱔賽人蔘。

63、衣服常洗換，清潔又美觀。

64、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。

65、掃帚響，糞堆長，生產衛生兩相當。

66、出汗不迎風，跑步莫凹胸。

67、外科醫生怕治癬，內科醫生怕治喘。

68、貪得一時嘴，瘦了一身肉。

69、吃米帶點糠，營養又健康。

70、健康長壽三要素：勞動、娛樂、愛吃素。

71、人有童心，一世年輕。

72、笑一笑，十年少。

73、雜糧新鮮菜，常吃有精神。

74、早起做早操、一天精神好。

75、飯前便後要洗手，細菌病毒難入口。

76、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。

77、要想身體好，吃飯莫太飽。

78、坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。

79、小暑大暑，灌死老鼠。

80、暴飲暴食易生病，定時定量保安寧。

81、每餐八成飽，保管身體好。

82、小暑過後十八天，莊稼不收土裏鑽。

83、三腫三消，預備鐵鍬。

84、乾乾淨淨，預防百癇。

85、飢不暴食，渴不狂飲。

86、菸酒不嘗，身體必強；不抽菸，少飲酒，活到九十九。

87、人要長壽安，應減夜來餐。