保健養生的諺語

1、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

2、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

3、早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。

4、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。

5、不要虛胖，但求實壯。

6、先睡心，後睡眼。

7、食不厭精，膾不厭細。

8、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。

9、若學多情尋往事，人間何處不傷人。

10、要活好，心別小；善制怒，壽無數。

11、魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。

12、若要百病不生，常帶飢餓三分。

13、人怕不動，腦怕不用。

14、練功容，而守功難。

15、食能以時，身必無災。

16、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

17、走路使你童顏常駐，運動使你青春永駐。

18、笑口常開，青春常在。

19、褲帶越長，壽命越短。

20、一夜睡眠，腹內空虛。早晨活動，感到餓飢。

21、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。

22、牙不剔不稀，耳不掏不聾。

23、出汗不迎風，跑步莫凹胸。

24、水停百日要生毒，人閒百日要生病。

25、一日舞幾舞，活到九十五。

26、睡覺不矇頭，清晨郊外走。

27、不抽菸、不喝酒，病魔繞着走。

28、三分醫，七分養，十分防。

29、刀閒易生鏽，人閒易生病。

30、冬吃生薑，不怕風霜。

31、一勤生百巧，一懶生百病。

32、新病好醫，舊病難治。

33、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

34、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。

35、飯吃八成飽，到老腸胃好。

36、常常曬太陽，身體健如鋼。

37、要想健康快樂，學會自己找樂。

38、酸多傷脾，苦多傷肺，辣多傷肝，故而清淡。

39、要得腿不廢，走路往後退。

40、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

41、春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，一年四季養脾胃。

42、心情舒暢百病消。

43、機器不擦要生鏽，衛生不講要短壽。

44、白露身不露，寒露腳不露。

45、飯養人，歌養心。

46、衣服常洗換，強如上醫院。

47、核桃山中寶，補腎又健腦。

48、冬季多曬太陽，有利健康。

49、吃得慌，咽的忙，傷了胃口害了腸。

50、少吃多滋味，多吃壞肚皮。

51、體內清如水，體表顏如玉，疏通肝膽能美容。

52、春夏養陽，秋冬養陰。

53、紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。

54、人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。

55、站如鬆，坐如鐘，臥如弓，行如風。

56、起居作息順天時，老人早寢晚起牀。

57、腸胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

58、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。

59、飢不暴食、渴不狂飲。

60、貪吃貪睡，添病減歲。

61、不靠醫，不靠藥，天天鍛鍊最見效。

62、剃頭常洗澡，身體自然好。

63、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

64、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。

65、蒼蠅嗡嗡叫，疾病快來到。

66、笑一笑，十年少。

67、戒晚食爲養生善術。

68、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚。

69、正氣存內，邪不可幹，避其毒氣。

70、遇事不惱，長生不老。

71、冬吃蘿蔔和蔥姜，不用醫生開藥方。

72、大蔥蘸醬，越吃越胖。

73、冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方。