營養健康諺語

1、枸杞煮粥吃，增加肝功能。

2、粥里加紅棗，常食皮膚好。

3、若要肝功好，枸杞煮粥妙。

4、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

5、飯吃八成飽，老來胃腸好。

6、人想長壽安，要減夜來餐。

7、甜言奪志、甜食壞齡。

8、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。

9、豆腐配海帶，常吃保健康。

10、熱飯冷茶泡，娘做郎中醫不好。

11、蔥是和事老，做菜不可少。

12、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

13、蘋果每日啖，不用去醫院。

14、要想終身少得病，夜間大餐要叫停。

15、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

16、粥里加銀耳，食了手不麻。

17、吃麪多喝湯，免得開藥方。

18、腸胃緩瀉症，胡桃粥最好。

19、一次飲水若太多，長久損胃傷腎窩。

20、飲食講科學，金秋好生活。

21、不做害人事，不吃有毒物。

22、晚餐宜清淡，益身防早衰。

23、少吃葷腥多吃素，沒有醫生開藥鋪。

24、五穀加紅棗，勝似靈芝草。

25、清退高熱症，煮粥加蘆根。

26、晨起一杯水，到老不後悔。

27、要想身體好，早餐要吃好。

28、吃要有所節制，飲需適可而止。

29、一日一棗，長生不老。

30、若想長壽安，須減夜來餐。

31、早餐天天有，晚上減一口。

32、五穀雜糧壯身體，青菜蘿蔔保平安。

33、一日兩蘋果，毛病繞道過。

34、少吃多餐，益壽延年。

35、常吃蘿蔔菜，啥病也不害。

36、貪吃貪睡，添病減歲。

37、少吃多得味，多吃活受罪。

38、要想身體好，早餐要吃飽。

39、預防腸胃病，飲食要乾淨。

40、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

41、飲食講衛生，保你不生病。

42、三天不吃青，兩眼冒金星。

43、蒜是好物，獨損雙目。

44、熱天半塊瓜，藥物不用抓。

45、飯後百步走，活到九十九。

46、有淚盡情流，疾病自然愈。

47、戒掉煙和酒，疾病繞着走。

48、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用。

49、飯前喝口湯，永遠沒災殃。

50、晚上吃少，飲食節制身體好。

51、吃米帶點糠，助你身健康。

52、少吃葷，多吃素，健康又幸福。

53、飯後走一走，能活九十九。

54、人要自安，少吃夜餐。

55、飯前一口湯，勝過良藥方。

56、寧可無肉，不可無豆。

57、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。

58、寒從腳起，病從口入。

59、欲得長生，腸中常清。

60、吃米帶點糠，營養又健康。

61、上牀蘿蔔下牀姜，不勞醫生開藥方。

62、一頓吃傷，十頓喝湯。

63、晚上少吃一口，肚裏舒服一宿。

64、飯前喝湯，苗條健康。

65、吃千吃萬，不如吃粥吃飯。

66、粥里加白菜，多食不虛弱。

67、吃了胡蘿蔔，百病化烏有。

68、夏令防中暑，荷葉同粥煮。