健身和養身的諺語

1、運動勁出來，歇着病出來。

2、牆靠基礎堅，身強靠鍛鍊。

3、靜而少動，體弱多病；有靜有動，無病無痛。

4、運動是一切生命的源泉。

5、飯後百步走，活到九十九；飯後三百步，不用進藥鋪。

6、淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。

7、衛生是妙藥，鍛鍊是金丹。

8、練練力出，縮縮病出。早起做早操，一天精神好。

9、冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。

10、若要身體健，天天來鍛鍊。

11、以自然之道，養自然之身。

12、動則不衰，用則不退。生命在於運動。

13、久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久臥傷氣。

14、天天練長跑，年老變年少。

15、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。

16、發展體育運動，增強人民體質。

17、水停百日生毒，人歇百日生病。

18、仙丹妙藥靈芝草，不如天天練長跑。

19、跳繩踢毽，病少一半。

20、跑跑跳跳渾身輕，不走不動皮肉鬆。

21、一日舞幾舞，活到九十五。

22、練出一身汗，小病不用看。