聲音與情緒

　　當你在專心地學習時，你需要周圍環境是安靜的，如果這時傳來了人們喧鬧的聲音，你便會感到心煩意亂。噪音是使人產生煩躁情緒的重要原因。

　　當你在生活中遭受挫折，陷入鬱鬱寡歡的境地時，來一段輕鬆的音樂，將會大大減輕你的煩惱，把你帶入豐富多彩的情緒世界中去。大自然中的山澗鳥語、潺潺流水等聲音都會對你的情緒產生積極的影響。

　　當一個人的情緒產生後，會怎麼做呢？是想哭就哭，想笑就笑，想發火就發火，毫無控制，還是把這種情緒體驗壓抑在內心深處，裝作若無其事。毫無疑問，情緒的適當控制是必要的。

　　所謂理智調適，就是要保持“勝不驕，敗不餒”的作風，當遇到挫折時，能用平和的心態去面對；當“喜”字當頭時，也不會被衝昏頭腦。“臨危不懼”、“從容不迫”等都是理智的體現。當喜則喜，當悲則悲，我們應當做情緒的主人，理智地控制並調適好自己的情緒。