關於情緒管理：你怎麼對待壞情緒，就怎麼度過一生

關於情緒管理：你怎麼對待壞情緒，就怎麼度過一生

導讀：控制好情緒，是人生的一大智慧。適時調整心態，及時妥善處理不良情緒，讓人生更加完美多味。那些精神自由、能保持獨立思考的人，也往往是善於控制自己情緒的人。能夠不將負面情緒帶給他人，纔是真正的修養。先學會把控自己的情緒，才能把控好自己的一生。

1

朋友阿元的親戚給她介紹了一個相親對象，據說又高又帥又事業有成，讓我們十分好奇。

可阿元和他約會完回來後卻說：“天啊，我再也不想和他出去了。”

細究緣由，原來是他們開車去吃飯經過一個路口時，被一輛車攔住了去路。車裏的司機可能是新手，看得出來她也很着急，但就是停不好車。

幾分鐘過去了，坐在駕駛位的相親對象開始罵罵咧咧。又過了一會兒，他竟然下車指着新手司機說：“我趕時間呢，耽誤了事你賠得起嗎？不會開車就不要開！”新手司機被罵得面紅耳赤，不敢作聲。

看到這一切，阿元在接下來的行程裏都小心翼翼，生怕哪個動作惹他不開心。

那位新手司機固然理虧，但從相親對象這不分青紅皁白先臭罵發泄一通上看出他是一個暴脾氣，不懂得體諒和忍耐。我們終於知道爲什麼他帥氣多金卻讓人避之唯恐不及了，因爲他就像是一顆隨時會爆發的炸彈啊。

每個人都會面對各種各樣的情緒，但可怕的是有人總是隨意放任壞情緒滋長蔓延。這就猶如每個人手裏都有一把劍，偏偏有人總愛將它砍出去。這把砍出去的劍，正折射着他們未來的樣子。

2

我想大家都遇見過這種人，把別人當成情緒的垃圾桶，聊天的話題永遠都是他又遇見了什麼不開心的事情。

朋友小A總是有無窮無盡的負能量要傾訴：或是公交上有人踩到她的腳沒有道歉，或是上司給她好多事情做，一下又說生活好累想休息，一下又責怪朋友們不關心她。

其實並不是朋友們不關心她，只是每次大家聊得正開心，她一開口就是哪裏哪裏又發生不愉快的事情，這世上好像就沒有她滿意的事情。開心的氛圍，都被她攪亂了。

我們總是會抗拒和壞情緒滿滿、負能量爆棚的人在一起。和小A這樣的人在一起就很累，讓朋友們不得不放下開心的事情來顧及她的情緒，久而久之，朋友也會被這樣的消極情緒感染得情緒低落，於是也就和她走得越來越遠。

身上總散發着壞情緒的人，是有“味道”的，方圓五米，都能嗅到他們身上的負能量情緒。

聽過這樣一句話：“沒有生氣不一定代表沒有負面的情緒，但能夠不將負面情緒帶給他人才是真正的修養。”這個道理，在很多場合都是適用的。

3

聰明的人知道控制情緒不是壓抑情緒，而是處理情緒，愚笨的人才會以爲這是委屈自己。

有位朋友曾經爲一個項目寫策劃，可客戶總是不滿意，來來回回讓她改了三遍。改第四遍的時候，她實在受不了了，覺得客戶是在踐踏她的努力，直接當着客戶的面說：“您大人物，我伺候不起。”

因爲這個暴脾氣，她已經換了好幾份工作，好幾次都是因爲把情緒帶進工作，在試用期就被辭退了。但事實上，如果她的業務能力上去了，別人自然沒有辦法挑剔。最可悲的是意識不到自己有問題，卻總覺得是別人刁難自己。

如果情緒總是處於失控狀態，人就容易被情緒牽着鼻子走，喪失自由。所以那些精神自由、能保持獨立思考的人，也往往是擅於控制自己情緒的人。

生活中有很多事情的起因都是微不足道的小事。明明可以冷靜解決，卻因情緒失控而釀成大錯。

人與人之間，本來就應該是互相包容體諒的。這不是一味退讓和忍耐，這是善意的化解、理智的處理。

我們常說要快意人生，何爲快意？那便是，多一分豁達，少一分嫉妒，多一分寬容，少一分計較。