關於營養諺語

1、粥里加山楂，雙眼不會花。

2、寒從腳起，病從口入。

3、心虛氣不足，粥內加桂圓。

4、吃要有所節制，飲需適可而止。

5、若想長壽安，須減夜來餐。

6、要想身體好，早餐要吃飽。

7、要想身體好，早餐要吃好。

8、蒜是好物，獨損雙目。

9、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

10、早上吃好，中午吃飽。

11、吃饃喝涼水，瘦成幹棒槌。

12、若要身體康，飯菜嚼成漿。

13、吃飯不要鬧，吃飽不要跑。

14、食五穀雜糧，保身體強壯。

15、男人不可百日無姜，女人不可百日無糖。

16、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。

17、不做害人事，不吃有毒物。

18、五穀雜糧壯身體，青菜蘿蔔保平安。

19、吃米帶點糠，助你身健康。

20、少吃多得味，多吃傷脾胃。

21、人想長壽安，要減夜來餐。

22、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

23、早吃好，午吃飽，晚吃少。

24、一日兩蘋果，毛病繞道過。

25、多食一點姜，不用開藥方。

26、若要飯菜吃得香，細品慢嚥嚼成漿。

27、粥里加銀耳，食了手不麻。

28、幹活細心，吃喝當心。

29、飯前喝口湯，永遠沒災殃。

30、能忌菸和酒，活到九十九。

31、五穀雜糧身體壯，青菜蘿蔔保健康。

32、吃千吃萬，不如吃粥吃飯。

33、氣短體虛弱，煮粥加山藥。

34、晚飯少吃一口，肚裏舒服一宿。

35、貪吃貪睡，添病減歲。

36、少吃葷，多吃素，健康又幸福。

37、閒話不可亂講，東西不可亂吃。

38、飯前一碗湯，不用進藥房。

39、常喝茶，少爛牙。

40、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用。

41、飯吃八成飽，到老腸胃好。

42、挑食偏食害處大，損害身體礙健康。

43、熱飯冷茶泡，娘做郎中醫不好。

44、一頓吃傷，十頓喝湯。

45、貪吃又貪睡，添病又減歲。

46、不喝隔夜茶，不喝過量酒。

47、甜言奪志，甜食壞齒。

48、人願長壽安，要減夜來餐。

49、若要肝功好，枸杞煮粥妙。

50、晚餐宜清淡，益身防早衰。

51、吃米帶點糠，營養又健康。

52、人要自安，少吃夜餐。

53、三天不吃青，兩眼冒金星。

54、多食一點醋，不用去藥鋪。

55、枸杞煮粥吃，增加肝功能。

56、食物缺了鈣，骨牙就損壞。

57、飯後百步走，活到九十九。

58、狗肉滾三滾，神仙站不穩。

59、常吃蘿蔔菜，啥病也不害。

60、常吃素，好養肚。

61、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

62、穀賤傷農，飯多傷胃。

63、湯泡飯，嚼不爛。