健身勵志感悟，健身3個月懂得的幾個人生道理

健身勵志感悟，健身3個月懂得的幾個人生道理

作者：念夏虹（一個愛好寫字熱愛健身的工科女漢子）

我是從這學期開學也就是2月28號開始健身的，迄今爲止堅持已經快三個月了。這段時間裏，我成功的減掉了12斤贅肉。但於我而言，健身帶給我的不僅是一個完美的身材，健康的身體，更多的是心態和思維上的改變。接下來我想跟大家分享一下我通過健身明白的幾個人生道理，與君共勉！

1、魚和熊掌不可兼得

當時和我一起辦健身卡的還有我宿舍的兩個女生。一開始我們信誓旦旦的約好一起結伴去運動，可是堅持到最後卻只剩下我一個人。有天晚上十點，我和其中一個女生從圖書館學習回來，她突然說，好羨慕你啊，成功瘦了那麼多，而我還是沒什麼變化。我說有什麼好羨慕的，你也可以做到的呀。“可是我控制不了飲食耶，一看到好吃的就忍不住，而且我也堅持不了天天去。”她很委屈的說到。

然後我很認真的跟她說：“S，你要明白一個道理，魚和熊掌是不可兼得的。你不可能每天翹着二郎腿，左手零食，右手鼠標，還能擁有一個健康的身體和讓人羨慕的身材曲線。你要想得到這些美好的東西，你就必須付出時間和汗水，還要與大部分的美食絕緣。”S聽了我的話之後，便不再說話。

2、不滿於現狀就去改變，別在那裏怨天尤人

最初讓我有想要減肥的衝動是因爲過年回家我去我同學家玩，有一天我們倆從街上搭車回來。路上司機直接問我：“姑娘，你有幾個孩子了呀？”

當時我的心都碎了一地啊！

我說我看起來有那麼老嗎？司機反問說難道不是二十七八嗎？

人家還只是個大三的學生，好嗎！

回來之後我抑鬱了好幾天，其實這種情況我不是第一次遇見了，之前也有人說我看起來比較顯老。我知道這都是身體肥胖造成的，要知道那時候我天天胡吃海喝體重曾一度達到130斤了。可即使這樣之前我也沒有想過要狠下心減肥，只是覺得上天對自己很不公平，長了個易發胖的身體。用我哥的話調侃就是喝水都會胖。

但自從那天之後我就覺得自己不應該再這樣消極哀怨下去了，我要行動起來！

於是開學之後，我就痛下決心從生活費裏抽取幾百塊錢辦了個健身卡。

從那時候我就漸漸明白，既然我沒有吃不胖的身體，既然我不滿意自己的身材，既然我不想被嘲笑，那我就必須學會去改變，坐以待斃或者怨天尤人都是懦弱的表現。

3、我們不是沒時間，而是不重視

前面也說了，和我一起去辦卡的有兩個女生，但是她們都沒有堅持下來。

每次我約她們去健身，她們總會說我今天又有什麼什麼事去不了了。幾次以後，我就不再約她們，而是自己一個人風雨無阻的堅持去打卡。

我那兩個同學總說自己沒時間，可是她們所謂的忙不過是要和同學出去聚餐或者逛街而已。所以在我看來健身這件事對她們而言不是沒時間，只是沒那麼重要罷了。

如果她們真的有想過去達到，我相信她們也會像我一樣颳風下雨都打着一把傘，獨自一人行走在去健身房的路上的。

4、合理安排時間，我們也可以做成很多事情

一說到健身大家總說忙，沒時間。可是真的是我們沒時間嗎？不見得吧！我覺得上帝在這點上還是很公平的，每個人一天都能擁有24個小時。以前我也總覺得自己的時間不夠用，但隨着要做的事情越來越多，我開始學會安排自己的時間。

在這裏想跟大家分享一種合理管理時間的方法。這是我之前在簡書首頁上看到的一篇文章《屌絲如何逆襲成功》學到的。之後我便借鑑了過來，發現真的很有效！

每個星期天的下午，我都會用一個小時左右的時間把一週的任務大概安排好。我特地用的鉛筆寫，方便修改。做的不好的，我會給自己一個打個叉，提醒自己下次注意。

週末的話我一般都不做安排，不是想放鬆。而是想根據實際情況來調整，但是週末大部分時間都花在寫作和閱讀上。這樣每週下來，當看到紙上滿滿的對勾，我的內心就特別滿足。所以我們別再抱怨自己沒時間啦，很多比我牛逼比我們忙的人都能擠出時間來，我們爲什麼不可以！