健身勵志女達人：30歲開始健身，50歲活得像20歲一樣！

她30歲開始健身，50歲時卻活得像20歲一樣！

在生活中變得美好，在美好中變得會生活。女人到了50歲會是什麼樣子？皺紋？肥胖？鬆弛的肌膚？下面的她會告訴你，50歲，女人應該活成什麼模樣。光滑緊緻的肌膚、烏黑的頭髮和苗條的身材，再加上長相如此“少女”，任誰也無法相信她已經步入老年！

她叫葉問，來自河南信陽，有一個20多歲的兒子。沒錯，她今年正好50歲。光滑緊緻的肌膚、烏黑的頭髮和苗條的身材，再加上長相如此“少女”，誰也沒法相信她的實際年齡吧！有人試問她保持青春的祕訣，葉問的答案是：運動！運動！再運動！

是的，葉問在健身這條路上已經走了整整20年。她說：“我30歲的時候身材苗條、秀氣，如今50歲的我身材健美、健康。”身材火爆，曲線流暢，這都是運動帶來的神奇效果。和大部分人一樣，葉問有自己的工作，但是日常生活中，她從未放棄對美的追求。

30歲起堅持鍛鍊，平均每週去三次健身房，大汗淋漓的高強度訓練讓她一直保持青春婀娜的體態。由於兒時的有過溺水的恐怖經歷，葉問對水一直懷有恐懼感，直到30歲她纔開始學游泳，但只要肯付出就不怕起步晚，曾經怕水的葉問，如今已經堅持游泳16年，早已成爲一名游泳健將。她還挑戰自我，參加冬泳。

“最害怕的都能駕馭了，我覺得沒什麼過不去的坎兒了。”葉文如是說。登山、攀巖、潛水，也是葉問的運動愛好。在嚴峻的環境裏進行這些運動，是她對自我體能的考驗。下定決心，勇往直前，她自信而執着地走在追尋健康美的前列。

除此之外，葉問還喜歡做水上瑜伽。在寧靜的夕陽下，展現柔美的身體線條，是一個女人對自己最好的欣賞。

運動，讓葉問變得更健康美麗。也是運動，充實了葉問的生活，成爲了她的驕傲。

2016年3月，她成功橫渡馬六甲海峽，20年來堅持運動的她用獎牌證明了背後付出的努力與汗水。

常年健身和游泳塑造了葉問的魔鬼身材，但是不老的容顏還要歸功於她的好心態：熱愛生活、永遠對世界有着強烈的好奇心。生活得有趣，人才變得年輕。

女人的天性是愛一切美的東西，葉問則是其中的佼佼者。她有一雙善於發現美的眼睛，親近大自然，把生活過成了詩。身處其中的葉問，彷彿林中精靈，又好像花中仙子。她在澄澈的環境裏如魚得水，心境也變得悠然而純淨。