職場個人情緒管理的衆多實例勵志文章

曾經有個Coach幫我疏導過這個問題，關於衝突管理和情緒管理。她讓我回憶一次有衝突的情景，以及自己內心當時的感受。認清了自己發脾氣，生氣的原因，才能知道自己以後如何剋制。當時疏導的結果是自己崇尚並努力想成爲一個優雅，職業的女人。因爲對自己有這個要求，這個期望，當發生衝突以後，自己發了脾氣，心中會很難過，難過的根本原因是自己沒有達到自己的理想，沒能保持優雅，覺得自己很無能，很丟臉。因爲這個原因纔會耿耿於懷，而不是因爲衝突本身的對與錯。

其實之所以今天會寫這段，是因爲最近心情並不好。在工作環境下，儘量保持一份高昂的鬥志，保持充沛的精力，但是週末的時候會感覺有些不安。或是說，沒有工作的時候就會感到不安。

今天和一位不在一個工作地點的同事發生了個小的爭執，其實並不是很嚴重的事情。自己也不知道爲什麼對方會有這麼激烈的反應。郵件寫的越來越離譜，用了很情緒化的很多的歎號。我做着深呼吸，氣的夠嗆。我儘量保持優雅了，回的郵件儘量客氣了，但是心情仍然不是很好。其實不管誰對誰錯，碰到了一個情緒失控的人，可能都很難控制自己好自己的.情緒吧。

以前的一個經理對我說，如果你和別人吵架，別人越生氣，你越要微笑。一生氣，語速就會快，別人語速越快，你越要慢慢說。確實很有道理，但是有道理的話通常做起來都比較難。

怪不得，人常說“宰相肚裏能撐船”。修養確實不是一天，兩天養成的。想到自己年輕時和經理吵架的歇斯底里，心裏感覺舒服了一些。就當是年輕人的一次冒失讓我趕上了吧。

生氣還有一個原因是因爲自己堅信自己是對的。大多數人都這樣吧，對方之所以氣憤的不行，肯定也是堅信自己是對的。

明天又是另外一天了，這個糟糕的情緒管理從上週五開始，到現在。卡耐基說要讓憂傷適可而止，是啊，就現在結束這個壞情緒吧。