怎樣度過中年危機？

中年危機，顧名思義，就是人到了中年，方方面面壓力加大，具體表現在：

1，責任高壓期。”上有老，下有小”，贍養老人、撫養小孩責任重，思想壓力大，經濟負擔重。

2，工作瓶頸期。人到中年，事業發展進入瓶頸期，多半都是單位承上啓下的階層，處理得好，提拔重用。處理得不好，停滯不前，甚至很快被淘汰。

3，疾病高發期。人到中年，身體開始走下坡路，身體素質差的，開始兩期了紅燈，需要更多地關注身體健康。

4，婚姻倦怠期。夫妻關係少了年輕時候的激情，進入了審美疲勞，很多家庭夫妻關係緊張。

雖說家家都有一本難唸的經，現實生活各有其感，因情而定、因人而異！

因爲有不同的信念及不一樣的觀點，樂觀者知足常樂永遠是無憂無慮的！

多愁善良感的就會有操不完的心，特別是愛攀比的人，總有愁不盡的事！

這並不完全是財富、能力於智商所決定的，性格也是主要因素之一！

中年危機是指人到中年在事業發展、身體健康和家庭婚姻等方面遭遇的各種危機，內心容易產生各種不適應和不平衡的情緒。中年危機一般發生在40～50歲左右，在心理學上稱其爲“四十綜合症”，但現在整個社會都有提前和蔓延的趨勢，比如互聯網行業普遍將35歲作爲基礎員工裁員的分水嶺，所以又有了35歲中年危機之說。

中年危機產生的原因在於人進入中年階段後，身體各項機能逐步退化，但是需要承受的壓力卻明顯增大。在事業上，工作遭遇天花板，既要突破自身瓶頸，又要應對年青人後來居上的挑戰；在生活中，上有老下有小，作爲家庭頂樑柱既要贍養照顧父母、又要撫養培育子女，經濟負擔沉重；在社會上，長江後浪推前浪，存在感降低、社會地位下降。這些落差和壓力使他們對現實生活充滿失落、矛盾、緊張、焦慮和迷茫的情緒。

每個人都會面臨中年危機，危機總是在你沒有來得及做好準備的時候突如其來，讓人猝不及防。越是對自己要求嚴格、追求完美的人，越容易產生心理危機。比如我就是一個特別容易有危機感的人，我喜歡對自己有要求、凡事習慣計劃在先，隨着生活的慣性就這麼一路走到了中年。可是突然有一天，發現原來自己一直引以爲豪的優勢蕩然無存，於是我開始反反覆覆地焦慮和煩躁。

現在我終於明白，人生有不同的階段，生活只會按着它的內在規律前行。很多時候，你再怎麼努力也達不到想要的結果；很多事情，你再怎麼規劃也不是自己能夠掌控的，人需要學會正確認識自己，學會卸下包袱和釋放壓力。

危機是相伴一生的正常現象，疲勞和焦慮是人到中年普遍的情緒，中年人要學會調整心態，坦然接受歲月變遷帶給自己在身體和心理方面的變化，保持樂觀積極的心態，量力而行，那麼你會發現，原來中年危機並沒有這麼可怕。

放下架子，丟開虛榮。認真地踏實地不要太挑剔，找一份工作幹，是可以解決暫時的困難的。如果是農村的，就比較好解決，但一定要耕了那點田地哦。家裏有糧食了就好辦得多了。農忙過後出去賺點錢幫補家用。有糧食了賺錢能大能少。在農村男女老少都可以齊努力，有做不完的事，到處都有賺錢的機會，不過少一點囉。

人生四十，不惑之年。對於一個已經四十歲的中年人，是比較成熟的了，對自己有了更好的認識，明白自己能做什麼不能做什麼了，應該能把我更多的機會。四十歲年齡階段的人羣絕大部分都是面臨着上有老、下有小的狀況。如果在這個時候失業了，那要自己分析失業的原因了。

首先規劃好家庭的財務，能夠保障安全感、減少焦慮情緒；

其次不斷提升自己的實力，讓積累的經驗和人脈在實踐中發揮作用；

最後要調整好自己的心態，放眼未來，天生我材必有用，只有努力、勤奮，是餓不死人的，古人言：“大富貴由命，小富貴由勤”，一起加油吧生活不易的我們！