如何化解中年危機？

多數中年人經歷的最主要危機，就是經濟危機，離開了經濟，底層民衆只能飽嘗着四面危機。

中年人，上有老下有小，養家餬口不容易，特別是那些下崗工人，錢難掙，食難吃，有誰知道他們的壓力大呀？

掙不到錢，吃不上飯，隨之而來的就是感情危機，愛人可能會變心，老婆可能會成爲別人的老婆。

男人啊！沒啥別沒錢，一旦出現了經濟危機，親情不見了，愛人也無影蹤了，經濟危機，是每個中年人一生最大的危機。

中年危機，是人生的一大溝坎。化解中年危機，是我們每一個人必須面對的人生課題。人生爲什麼會出現中年危機？這於我們的成長經歷，和客觀上生存的環境密不可分的。

40一60歲，這個年齡段的中年人，揹負着事業，生活，家庭，老人，愛人，孩子所有的生活壓力，起早貪黑，廢寢忘食，心力絞悴。他們就象一個登山的人，身處半山腰，往上看，是陡峭的山峯，往下看，是無底的深淵。他們前有荊棘，後無退路，他們經歷了，或許事業的挫敗，或許婚姻的不幸，或許中年喪子，或許精神上的打擊，這些殘酷的現實，他們都要逐一面對。

中年危機，是人生的灰色地帶，是風雨如晦的多事之秋，是雲遮霧障的泥濘小道，是荊棘叢生的風塵歲月。我們要坦然面對中年危機，調整好心態，增強抗壓能力，處理好事業，家庭，孩子培養教育，善養老人，等各方面的矛盾，順利度過中年危機，使我們的人生一路充滿陽光，勝利抵達光輝的彼岸。

世上本無事，庸人自擾之！

物質上做減法，精神上做加法

多看書，做知識儲備，有知識，有文化就能化“危”爲“機”。給親人朋友多帶去溫暖，帶去陰光！

多運動，多健身！

身體好，能工作，卡里有錢，車裏有油，手機有流量，還會有什麼危機！

少參加無用的社交，無用的飯局！

懷菩薩心腸，行菩薩之事，多幫助別人，快樂自已！多做有價值的事情，少參加無用社交！

綜上:有親情，有友情，有健康，有價值！哪裏還有什麼危機！

中年危機是我們每個人生命歷程中都要面對的生理與心理挑戰，但它並非不可逾越。應對中年危機最好的解決方式，無疑是擁有一個健康充實的心理狀態：

首先要正視生老病死的自然規律，承認自己是普通人這一現實，接納身體衰老、青春喪失、角色轉變等人生變化；以前我總是害怕自己的容顏慢慢老去，臉上的皺紋越來越多，身體素質也大不如從前，後來我學會了放慢自己的腳步，從之前的快生活調整到現在的慢生活，讓生活歸於平淡健康，調整自己的心態，並試着接受中年危機的到來。

其次尋找新的價值觀，重新定義自己，客觀認識自己的能力和侷限，認識自己真正的需要和願望；35歲之後，能適合我們的工作大幅度縮減，孩子也正是叛逆期青春期的時段，一切都是那麼心力交瘁，誠然身體精力卻難以承受如此壓力，那這時候就需要平衡各種情況，孰輕孰重，做出自己認爲最合適的選擇，並做出角色的轉換，重新接納新的自己，新的生活。

最後保持樂觀平和的心態和積極向上的行爲，通過鍛鍊、閱讀、旅行、社交、發展興趣愛好等途徑來進行情緒疏導和自我調適，焦慮，恐慌會隨着中年危機時刻伴隨着你，這時候就需要我們自己尋求適合自己的解壓方式，我曾經通過寫作，學習古琴等樂器等慢節奏的生活來適應中年危機的到來，從而改變自己的心態，試着慢慢度過這焦慮的中年危機…

人到中年了，應該沉澱下來了吧。無論你的境遇多麼的糟糕一定要記住這三點。

一，迴歸家庭照顧父母，人到了中年父母也步入老年，他們需要陪伴，需要多瞭解他們身體以及心裏的健康，最後纔不能留遺憾。和自己的愛人重新樹立人生及價值觀，我們的愛人把青春甚至事業獻給了我們的家庭孩子，到中年是最需要親情和愛情呵護的。

二，多跟兒女交流溝通，尊重他們的選擇，多鼓勵他們要持之以恆，保持平靜的心態，有社會主義核心價值觀，當下我國的人民幸福指數很高，只要選擇好職業做好規劃生活很美好。

三，自己的事業工作，要竭盡全力爲社會多做貢獻，不要有貪念和保留，要不自己會的毫無保留的交個下一代，自己也要多學習，爲以後老了做準備，要做到老有所用。