鍛鍊接受能力

　　想象一下，如果有一個人碰到了交通堵塞-，20分鐘過去了車子都沒有向前挪動一下，而這個人要去參加一場會議，就快遲到了。他開始大吼大叫、賭咒發誓，用拳頭砸着面前的方向盤。他是那麼希望能夠控制時間，他簡直無法忍受自己就要遲到的事實。這些人不應該擋自己的道，他想，下午路上居然還有這麼多車，這真是太難以忍受了。

　　把這個人和他旁邊車裏的一個人比較一下吧——在等待時，那人打開收音機，徑自跟着音樂哼唱着自己最喜歡的歌。他想着：我總會到那兒的。他明智地利用了自己的時間和精力，因爲他知道除非車子重新開始向前移動，不然的話他就沒有任何控制力。他告訴自己，每天都有無數的車行駛在路上，有時候交通堵塞-確實會發生。

　　未來這兩個人都可以選擇做一些不同的事情來避免交通堵塞-。他們可以更早出發，選擇不同的路線，也可以改乘公共交通工具，提前查看路況，甚至可以發起一項運動試着去改變道路交通系統。但是此時此刻，他們所能做的就只有接受自己堵在路上的事實，或者滿心想着自己被堵在路上有多麼不公平。

　　就算你可能不喜歡你現在的處境，你也可以選擇去接受它。你可以接受你老闆是個吝嗇的人，可以接受你母親不贊同你的行爲，也可以接受你的孩子沒有努力去取得更高的成就。這並不意味着你無法努力通過改變自己的行爲來影響他們，但是這意味着你不必試圖強迫他們做出改變。