食療諺語

1、寧可食無肉，不可食無豆。

2、起居作息順天時，老人早寢晚起牀。

3、早上喝鹽湯，勝喝人蔘湯。

4、蘋果每日啖，不用去醫院。

5、狗肉滾三滾，神仙站不穩。

6、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。

7、一天吃個棗，一生不知老。

8、甜言奪志，甜食壞齒。

9、不抽菸，少飲酒，活到九十九。

10、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。

11、一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

12、朝食三片姜，勝過人蔘湯。

13、吃了胡蘿蔔，百病化烏有。

14、五穀雜糧壯身體，青菜蘿蔔保平安。

15、學習要深鑽細研，吃飯要細嚼慢嚥。

16、貪吃貪睡，添病減歲。

17、白菜蘿蔔湯，益壽保健康。

18、食不厭精，膾不厭細。

19、寧可鍋中存放，不可肚子飽脹。

20、口渴心煩躁，粥加獼猴桃！

21、天時雖熱，不可食涼；瓜果雖美，不可多嘗。

22、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。

23、少食多餐，益壽延年。

24、飯前喝湯，苗條健康。

25、常吃蘿蔔菜，啥病也不害。

26、飯吃八成飽，到老腸胃好。

27、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

28、紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。

29、晨起一杯水，到老不後悔。

30、多食一點醋，不用到藥鋪。

31、多食一點姜，不用開藥方。

32、生冷粘硬不可食，少吃幹食多喝湯。

33、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。

34、心虛氣不足，桂圓米粥煮。

35、冬令進補莫過量，合理膳食重營養。

36、冬有生薑，不怕風霜。

37、豆腐配海帶，常吃除病害。

38、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。

39、吃米帶點糠，老小都安康。

40、狂飲傷身，暴食傷胃。

41、大蒜是個寶，常吃身體好。

42、吃了省錢瓜，害了絞腸痧。

43、精糧合口味，粗糧潤腸胃。

44、一頓吃傷，十頓喝湯。

45、飢不暴食，渴不狂飲。

46、冬季多曬太陽，有利健康。

47、五穀加紅棗，勝似靈芝草。

48、少吃多滋味，多吃壞肚皮。

49、熱天半塊瓜，藥物不用抓。

50、菸酒不嘗，身體必強。