怎樣教會孩子控制情緒：幾點建議（上）

怎樣教會孩子控制情緒：幾點建議（上）

培養建議一：給孩子創造平和的家庭氣氛

父母是孩子的第一任老師，家庭也是孩子學習的重要課堂。父母的言行以及所營造出的家庭氣氛對孩子的影響是根深蒂固的。所以，要想讓學會控制情緒，首先應該讓孩子生活在一個情緒平和的家庭裏。

父母的脾氣和性格決定了孩子對待情緒的態度。父母如果性格急躁容易發火，孩子在尚未有反抗能力前會表現得乖巧聽話，但是，一旦離開父母的視線或者有能力反抗時，父母會驚訝地發現，孩子是自己的影子。

浩浩上小學三年級，學習成績很好，但是人緣很糟，同學們都不喜歡和他玩。因爲他經常發怒，動不動就打同學，如果自己考試成績稍不如意就打自己或者用手錘牆；上課時，如果老師沒叫他回答問題，他還會質問老師爲什麼沒叫他。

一次英語課上，老師安排大家自由組合做英文遊戲。遊戲期間，和他一組的同學就給老師告狀說：“浩浩打人！”浩浩也據理力爭，老師在調節時，浩浩居然使勁打自己的臉，老師雖然即使制止，但浩浩還是流了鼻血，同學們也都嚇壞了。

經過老師的安撫，浩浩安靜下來，並向艱難地向同學道了歉。事後不久，老師瞭解到，浩浩在家經常挨父親的打，父親對他要求很嚴，浩浩做得稍有不妥，父親就用棍棒相向，而且有幾次居然把自家的掃帚打斷了。而浩浩在父親面前表現得極其溫順。

父親在打浩浩的時候，家庭肯定充滿了憤怒與驚恐的氣氛。浩浩從小感受到父親是用暴力處理情緒的，所以，當浩浩面對與同學的矛盾或不如意時，自然會用同樣的方式表達心情，他不知道什麼是控制情緒，什麼是發泄情緒，他只知道要這樣表達，因爲他的父親沒有示範給他其他的方式。

孩子小的時候是不懂得所謂的“情緒”，因爲父母的言行對他而言就是輸入和儲存的過程，必要的時候就這樣輸出就可以了。所以，父母如果經常給孩子輸入平和的程序，並且面對孩子的問題都會冷靜處理的話，孩子在遇到不如意時也不會放縱情緒，沒有情緒的發泄，又何需控制情緒？

培養建議二：嚴肅對待第一次發火的孩子

當父母發愁孩子爲什麼這麼大火氣的時候，應該問問自己，孩子第一次對着家人怒吼時，父母採取了什麼措施？是不冷不熱地說了一聲：“這孩子脾氣還不小！”還是過去哄哄孩子說：“不要叫，警察來了！”如果是類似這兩種方式，相信孩子下一次還會對着父母大吼。

有時，孩子的壞脾氣是父母慣出來的。有的孩子因父母沒有滿足他的需求，就用哭鬧、喊叫等方式表達自己的不滿，以此向父母示威。孩子起初是用這種的方式來換取父母的注意，但久而久之，孩子就會養成自己無法控制的壞毛病。

所以，父母對孩子第一次的發火，絕不能聽之任之，不能讓孩子一聲吼叫控制住了父母，卻控制不住自己。父母應該非常嚴肅地對待這個問題，不一定要打罵，但是要讓孩子知道他這套不但不管用，而且以後絕不能犯，一次性就讓孩子記得清清楚楚。

當然，嚴肅對待的前提是孩子對父母有強烈的信任和依賴，如果父母沒有給孩子充分的陪伴與關愛的話，往往一次強烈的威嚴會讓孩子敬而遠之。所以，父母在教育孩子的過程中，一定是“恩威並施”的，父母平時對孩子全心全意的照顧是教育孩子的基礎。

培養建議三：讓孩子知道自己情緒可以控制

當孩子的壞脾氣已經成爲一種習慣時，父母就要經常給孩子灌輸一個概念：自己的情緒自己一定可以控制。這個概念就像強化劑，強化的次數越多，實現的可能性就越大。而在這個強化的過程中，父母不但要讓孩子知道什麼是情緒，並鼓勵孩子管理自己的情緒。

美國前總統艾森豪威爾10歲時，父母讓他的兩個哥哥在聖誕節前去遠足，卻堅決不同意他去。艾森豪威爾感到十分憤怒，他衝到屋外，捏緊拳頭在蘋果樹上猛擊。他一面哭一面打，雙拳血肉模糊都沒感覺到。最後，艾森豪威爾被父親拖回家中，但是，父親並沒有呵斥他。

這時，母親進來給他塗上止痛藥，並紮上繃帶，但沒有過多地安慰他，又恨又怒的艾森豪威爾倒在牀上大哭了一個小時。直到他平靜後，母親進來說：“能控制自己情緒的人要比能拿下一座城市的人更偉大。發怒是自我毀傷，是毫無用處的，需要好好克服。”

母親的告誡深深地印在了艾森豪威爾的心中。在76歲時，艾森豪威爾寫道：“我一直能記起那一次的談話，把它看作是我一生中最珍貴的時刻之一。”

母親的一句話影響了艾森豪威爾一生。當孩子發火之後，父母就要讓孩子知道：發怒是不好的情緒，作爲一個有自制力的人來講，是一定可以控制自我的。父母也可以告訴孩子：“壞情緒就像一頭獅子，要是我們被壞情緒控制了，就等於被獅子吃掉了，而我們要是控制住了壞情緒，就等於征服了它。相信你一定能成爲馴服野獸的強者！”

而下一次，當孩子準備發火的時候，父母就提醒孩子說：“獅子來了，你一定可以征服它，一定可以！”在父母的鼓勵下，孩子會有長進，當然，這是一個長期改觀的過程，父母一定要耐心引導