俞敏洪的作息表，比你聰明的人都比你勤奮

關於一天的生活安排，俞敏洪這樣說：“我每年有1/3的時間上班，晚上有1/3的時間會回家吃飯，因爲要回家陪孩子。還有1/3的時間是應酬，我每年有大約100天左右在外出差的時間”。

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比你聰明的人都比你勤奮

作者：俞敏洪

我的智商非常一般，就是比別人勤奮。我的腦袋不屬於特別笨的那種，但肯定也不是頂尖聰明的類型。在北大的50個同學當中，我的智商應該屬於中下水平，這說明我不是頂尖高智商。

我的勤奮一般人跟不上。我平均每天工作16—18個小時，如果沒有應酬，平均每日三頓飯的時間加起來不超過半個小時。

△早上 morning

我比較喜歡在家裏工作。早上六點半起牀，晚上十二點睡覺。以前一般是凌晨兩點睡覺，早上八點起牀，但發現這樣的作息反而對身體不好，不如早點睡覺，都是六個小時。

每天早晨衝個澡對我來說是必然的，不管是熱水還是涼水，實在不行的時候，就拿盆水澆一下，喚醒自己，讓整個神經系統活躍起來。

我很注意保持身體健康，每天早晨起牀的第一件事，就是跑步1到2千米，以最快的速度跑完，所以每天都跑得大汗淋漓，特別是在夏天。但晚上一般不洗澡，因爲洗了澡容易興奮。

△晨跑 jogging

我鍛鍊後，一般早上7點半開始工作，到中午12點。工作內容有郵件處理、工作佈置、對新東方發展的思考等。另外，還有一些對孩子們的創業輔導，如洪泰基金等各種創業,因爲年輕人創業不容易。

△午間 midday

我的中飯90%都是盒飯，有人來和我聊天，也是一人一份盒飯，最多加一瓶紅酒。但我也很注意身體，吃完飯會散步10分鐘。除了散步，我每個星期會有一兩次游泳、一兩次徒步。

△游泳 swimming

我和李開復都做創業導師指導青年創業，但我比李開復更注意休息。開復有段時間有點走火入魔，有人凌晨2點鐘給他寫信，他非要回復，來表現自己比他們還要勤奮，更年輕。

我對他說，真沒必要，到晚上11點就把手機關機，外面的事情就和自己沒有關係了，早上7點鐘打開手機，再來處理這些事情。我現在大概就是這樣的。

我喜歡旅遊，每年會抽出一兩個月的時間專門去旅遊。雖然年紀已經超過50歲，但因爲用腦能量消耗太大，我不擔心自己會胖。如果真胖了，去外面徒步旅行15天，就瘦下來了。

△旅行 travel

現在，想安靜特別難。比如旅行時住在某個賓館，一吃飯就有很多人跑過來要照相，這樣內心的安靜就被打亂了。所以現在旅遊一般都會去幾乎沒有人的地方，如大草原，自己開輛越野車，帶一兩個身邊的人。他們很少說話，會給我一個安靜的私人空間。

我每年有1/3的時間上班。晚上有1/3的時間會回家吃飯，因爲要回家陪孩子。還有1/3的時間是應酬，這包括出差的時間，每年有100天左右在外出差。

△夜晚 night

我到現在也不敢說我領悟了生命的本質，但是我至少有了比年輕人更多的勤奮。

我的勤奮能給我平時的思考和講課補充營養。拿讀書爲例，我平時讀書有意無意會寫一些新的觀點、新的想法。我翻書翻得挺多，但認真讀書有時很難。我所謂的認真讀書就是一天，一年認真讀的書也有20本、30本。我所謂的不認真讀書就是一、兩個小時就把那本書翻完了。如果把這些都算上來，我一年還是讀100多本書。

坐飛機、坐汽車，這些時間就是我讀書的時間。從小到大，我坐汽車沒有暈過車。我在特別顛簸的時候都可以用電腦工作，在汽車上看書、看視頻，用電腦十個小時，就感覺跟在辦公室一樣。所以，讀書對我來說是一點暈車的感覺都沒有。