怎樣制訂你的終生計劃?

　　爲了制訂終生計劃，我開發了下面幾種方法，希望能起到一定指導作用。它能鼓勵你回顧過去一年的高低起伏，思考你到底想從生活中得到什麼，在接下來的12個月怎樣才能專心致志、收穫更多。最後，你應該寫下如何以及何時去實踐自己的決定。

　　第一階段：抽出時間

　　這不是吃完晚飯到睡覺之前隨便擠出點時間就能完成的事。你應該騰出一個週末，不要被家人朋友打擾。制訂好計劃之後，去做自己喜歡的事情，花時間去學習、感受和思考。

　　這期間你可以獨自一人，也可以拉個朋友一起，這樣你們可以互相討論、相互扶持。如果有另一半，你可能希望兩人一起爲你們將來的生活制訂密切相關的人生計劃。安排出充裕的時間來談論你們的感受，探討如何才能幫對方達成個人目標，如何才能實現你們共同的願望。

　　我和妻子發現，暑假結束後恢復工作的第一個週末對於我們來說最適合。我們很輕鬆，又重新迴歸到了工作當中，因此不會覺得干擾了正常的生活。父母和朋友們幫助我們照顧孩子，這樣我們就有了絕對的私人時間。另外，進行這項活動的時機選擇還有一點也很重要，那就是你制訂人生計劃時的心態要正確，是全心全意的。如果你不願意做這件事，也是徒勞。同樣的，若你或搭檔的心思不在這裏而在其他重要的事情上，也不會順利進行。

　　第二階段：開始

　　先從個人事務開始，通過詢問幾個關於自己生活方式、友情和各種活動方面的問題，回顧自己過去的一年。你可能看了幾部影片，思考過幾個對於你來說比較特別的問題。如果你正和另一半一起做這件事，在這個階段應該給彼此一點獨立的私人時間，這樣你們的感受和想法就會完全屬於自己，未受他人影響。

　　在這個階段，你應該思考一些重要的事情，比如工作、事業、收入、房貸或其他實際的問題，但是要放在個人事務之後。

　　回顧過去一年的沉浮，然後看自己能否分別列出“我希望多做的事情”以及“我希望少做的事情”。

　　第三階段：確立目標

　　你的前進方向是什麼？一些短期目標是實現長期目標的過程，因此可以先設定長期目標。你有什麼樣的雄心壯志？你想要永遠爲人工作嗎？如果你成立了家庭，你是怎麼爲你們的未來打算的呢？回顧上一小節練習中的第一步和第二步，提醒自己已經設立的目標哪些應該體現在計劃中。

　　現在把你的思路轉到未來的一年。思考你打算做些什麼，不必想如何去實現的問題。先從原則性的大事着眼，比如工作時間縮短、多花時間跟一些特別的朋友相處，然後再思考生活中的困難。

　　列個表，分別用下列詞彙做標題：家庭、伴侶、朋友、家庭環境、園藝、假期、金錢、健康、休閒、精神，當然還有必不可少的“提高腦力”。看你自己能否給每一個標題下面制訂一兩個計劃。

　　第四階段：覈查可行性

　　如果你在過去的一年裏一切順利，那麼接下來要做的事就是整個過程中最輕鬆愉快的。挑選幾個你有把握實現的決定做例子。評估你對自己生活的掌控程度，然後告訴自己你不打算再做哪些事情，而開始另一些激動人心的任務。另一方面，所以永遠無法實現的目標總會讓人沮喪不已，所以停下來想一下明年你要怎麼處理這些問題。

　　這些目標理論上是可以實現的，還是不切實際？

　　你應該做些什麼來完成這些任務呢？

　　你設定了切實可行的時間表嗎？

　　第五階段：確定計劃

　　從心理學角度來說，你自己許下積極的諾言（勾勒一幅未來的藍圖也是一樣），對你未來一年的發展至關重要。這還能讓你不斷回顧自己的計劃，查看進展。