討好型人格的錯誤心理及如何自我改正

討好型人格的錯誤心理及如何自我改正

討好型人格是什麼樣子？

一味的對別人好，迎合別人，降低自己的需求感，不懂的索取只知道付出，沒有底線原則，卑微的渴望別人的溫暖回饋。但是你把自己的地位放的這麼低，自身的價值就會無形中貶低，與自己想要從別人那裏得到的回饋產生衝突，加大獲取的難度。

關於討好型人格的錯誤心理，這裏大概羅列一些，大家可以自行參考，也歡迎幫我補充：

1.只要我對別人好，別人就會對我好（事實上，人都是利己的，得到不一定捨得付出）

2.覺得自己配不上別人的好，只要別人給一點好，就拼命的付出。（自卑心理，導致對自己的不認可，自我貶低，別人也很容易看清）

3.不懂得拒絕別人，害怕傷害別人的心，只能委屈自己。（明明自己不想要去做的事情，也爲了照顧別人，而犧牲自己，時刻活在別人的眼光中）

4.凡事都喜歡忍，從來不照顧自己感受，總是犧牲自我利益。（生活中，有些事情你越是讓步，對方只會得寸進尺）

對於討好型人格的人來說，從小獲得的愛太少了，他也許寄人籬下，所以非常敏感，習慣性的關注別人的情緒，而忽視了自己的情緒也是需要表達出來的，否則別人只會覺得你沒脾氣，更好欺負。

就像我們看到一個受氣包模樣的人，人家都騎到頭上都不反抗，這樣的情況下，別人也很難對這樣的人表示尊重，因爲自己都無法保護，沒有底線和原則的人，只會被更多的人欺負。

不能說人都這麼的壞，而是因爲人們更欣賞正能量的人，那些長期受到壓制，情緒不懂得正確發泄的人，就像討好型人格，總是犧牲自己，以別人的心情衡量自己的情緒，沒有自己的主見和意識，大多數人也不能接受這樣的人一起來往。

每個人，保護自己的最佳方式，都是讓自己變得強大，依賴誰都不如依靠自己。

所以，討好型人格的人，可以用這些方式讓自己慢慢轉變：

現在開始，先關心自己開不開心，下決定的時候，先在心裏問自己是不是真的很想要這樣做。

多跟內心的自己對話，學會理解那個不完美的自己。

沒有人可以讓每一個人都滿意，我們只要讓自己在意的人感到開心，就成功了。

只有學會愛自己，纔有人來愛你。愛自己的方式，就是學會表達自己的情緒，而不是等到承受不住了再躲起來哭泣，從不願意讓人看到你的壞情緒，這樣別人只會覺得你不需要人關心。

適當暴露需求，可以先從一件小事開始，向別人尋求幫助，然後慢慢的你會知道，需要別人並不是一件不可說的祕密。