關於中醫的格言

【1】《內經》雲：“陰平陽祕精神乃治”

【2】《內經》：“陰陽飲食有節起居有常恬淡虛無精神內守等防病健身長壽的養生方法”

【3】《內經》雲：“精補之以味味者五穀之味也補之以味而節其勞則積貯漸富大命不傾也”

【4】《素問上古天真論》曰：上古聖人之教下也皆謂之虛邪賊風避之有時恬儋虛無真氣從之精神內守病安從來”意思：古代明白道理的人常教導人們外界的虛邪賊風要回避要安靜下來慾念防止情緒波動使體內真氣也很和順精神自然充滿結實疾病會從哪裏來呢?

【Bb】《素問遺篇刺法-論》曰：“腎臟有久病的人可在下半夜寅時(3-Bb點)面向南方心上不要胡思亂想停止呼吸等到氣急的時候伸勁使直好像嚥極東西似的把氣嚥下經七次便會覺得舌下口津了”

【6】《壽錄》曰：“調息之法不拘時候隨便而坐平直其身縱認其體不依不曲解衣寬帶務令調適口中舌攪數遍微微呵出濁氣鼻中微吸或三五遍或一二遍有津嚥下叩齒數遍舌抵上齶脣齒相着兩目垂簾令目矓矓然漸次調息不喘不粗”

【7】醫家李士才說：“人有三奇精、氣、神身生之本也精傷無以生氣氣傷無以生神”

【8】醫家朱丹溪說：“氣血沖和百病不生一有悱鬱百病生焉若能把精神和肉體成一不單靠鍛鍊形體懂得調養精神的道理才能與道同生”

【10】《素問-刺法-論》說：“正氣內存邪不可幹邪之所湊其氣必虛”

陰陽爲用維持生理狀態的最高標準陰氣奉承使人長壽陰氣便會夭折陽氣衰落使人夭折陽氣充旺便長壽

【11】《金匱真言論》曰：“夫精者身之本也故藏於精者春不病溫蓋謂冬傷寒則春溫病惟藏精者足以閉之蓋能藏精者一切病患皆可卻豈獨溫病爲然哉”

【12】《金匱》謂：“元真通暢人即安和也”不藏精三字須活看不專主房勞說一切人之能搖動其精者皆即冬日天氣應寒而陽不潛藏如春日之發泄甚至桃李反花之類亦

【13】《諸氏遺書》曰：“合男子多則瀝枯虛人產乳衆則血枯殺人”

【14】醫家朱丹溪主張：“節慾以防玻”

有曰：“房勞無壽說房勞近女色傷腎主張惜精護精固精能延年卻玻”

另曰：“自然順逆 養身法則爲合自然規律也能活到年歲”又曰：“行不欲離於世被服章舉不欲觀於俗外不勞形其事內無思想之患以恬愉爲務以自得爲功形體不蔽精神不散亦可以百數

【15】醫家嵇康說：“只沉溺在歌舞女色之中雙目被多界之物迷惑兩耳爲淫邪之聲所充斥厚味煎熬的臟腑酒漿腐蝕的腸胃香氣朽爛的骨髓喜怒擾亂的正氣思慮消耗的'精神衰樂禍害的純和之性以藐小身軀殘害的禍端並人體並非木石怎麼能長久呢?使很容易衰竭的身體卻在內外受到攻擊”

【16】《醫古文考指論》：“養生順應四季氣侯倡導以防爲主不治已病治未玻定神定志調攝精氣常運動慎飲食選擇環境流水不腐戶樞不螻心地清靜虛無恬靜安泰絕少私情慾望不求名利厚味用和協之氣調理用靈芝陶冶情懷用甘泉滋潤臟腑用朝陽沐浴身體用音樂怡悅心情順其自然而自靜自得愉快常足擺脫勞累下去長壽怎麼說呢?

【17】1古代養生家之真人：“他掌管天地陰陽呼吸精氣保養元氣不受環境支配能把精神和肉體成一單靠鍛練形體所能的懂得調養精神的道理才能與道同生”

【18】2古代養生家之至人：“道家修煉的人俱有純厚的道德品質並懂得高深的養身道理他脫離了世俗的紛擾全心全意調和四時陰陽來保養精神最後也能自在地遊-行天地之間體力的強壯聽覺和視覺的敏感増加了壽命雖真人也與真人距離不遠了”

【19】3古代養生家之聖人：道德智能極高的人能處天地之和從八風之理適嚐欲世俗之間無怨恨之心行不欲離於世被服章舉不欲觀於俗外不勞形其事內無思想之患以恬愉爲務以自得爲功形體不敝精神不散亦可以百數”

【20】4古代養生家之賢人：會觀察天地陰陽四時等自然順逆養身法則爲合自然規律也能活到年歲

【21】Bb孔子指出：仁者壽 大德必得其壽

【22】《黃帝內經》講：“主不明則十二官危”意思說心裏不平靜人體所臟腑就會陷入危險之中心爲五臟之主全身血脈的總樞紐現實生活中任何不良情緒的都會連累到它心臟最勤奮又最容易受傷的

【23】《黃帝內經》上有一句話叫“主明則下安以此養生則壽”這裏的“主”指心臟心掌控人的情緒心緒先穩定、平和下來人才會長命百歲