焦慮使人的心靈難以寧靜

焦慮使人的心靈難以寧靜

焦慮症是一種普遍的心理障礙，研究表明，城市人口中大約有41％～66％的人，一生中會罹患焦慮症。

生活中我們每個人多數都體驗過這樣的心態：相戀的時候，好長一段時間收不到對方的信了，於是就開始產生多種設想，接着是胡思亂想，情緒低落，什麼都不想幹；面對即將到來的求職面試或升學考試，心裏沒底，擔心失敗，因而顯得焦躁不安，怎麼也放不下心來；從未出過遠門的孩子，一下子考到外地去上學生活，當媽的就老是擔心他是否適應和順利，開始是叨唸，不久變得煩躁，坐立不安，甚至出現了失眠……

按照心理學家的觀點，焦慮指某種類似擔憂的反應，或者是對當前或估計到的對自尊、生存環境、未來發展有潛在威脅的任何情境所具有的一種擔憂的反應傾向。焦慮以恐懼爲主要的情緒特點，還有其他多種情緒成分，如憤怒、痛苦，以及內疚感、羞愧等。

短時的焦慮，會隨着事過境遷而不留痕跡，持續的焦慮則可能內化爲性格特徵。如果一個人久陷焦慮的情緒而不能自拔，內心便常會被不安、恐懼、煩惱等體驗所累，行爲上就會出現退避、消沉、冷漠等情況。而且常常由於願望的受阻而懊悔和自我譴責。久而久之，就會形成心理疾病，這便是焦慮症，或稱焦慮性精神症。

焦慮症的突出特點是患者常常會持續性或發作性地感到恐懼不安、提心吊膽、緊張焦慮，似乎大禍就要臨頭了。患者的情緒反應之強烈與生活、工作環境中實際存在的困難很不相稱。在別人看來，患者所感到的恐懼緊張是完全沒有必要的，但他們卻控制不住自己，無法擺脫精神上的痛苦，還常伴有心悸、胸悶、氣短、有窒息感、頭暈、怕冷、噁心等某些植物性神經亢進的症狀。病人心中的焦慮將他們的生活搞得一塌糊塗，什麼都幹不了。

精神分析學派認爲，焦慮來源於精神內在的衝突，包括本能衝動與現實原則、本能衝動和道德準則之間的衝突。人因防禦行爲而使原始衝動得不到滿足或發泄，本能衝動持續積累到某一程度時，自我的控制能力失效，由於致力於激烈的內部防禦工作，在本能衝動負荷過盛的情況下，防禦無效則變爲焦慮，行爲便表現出坐立不安、激動、浮躁、緊張與失眠等特徵。