如何改變自己的習慣和人生？從一件打敗體力的事開始

署名“老楊”的網絡作家的一篇如何培養良好習慣改變自己的文章：改變，從一件用毅力打敗體力的事開始

我最近收到的讀者留言裏，出現很多這樣的問題。

逃竄同學說，“很厭煩現在的這種生活，早想改變一下，只是一直行動不起來。”

硫克同學說，“終日生活在工作，遊戲，電影中，想要跳出這樣的日子，有一個夢想是如此地遙遠，不知如何去實現。”

微薄荷陽光同學說，“我也想和你一樣做一個積極向上，依賴於自己的女孩子，可是總是找不到正確的方法，不知道要從哪裏入手，每次告訴自己要努力，可是堅持不了幾天就放棄了，也找不到當初努力的原因……”

改變究竟是一件有多困難的事呢?

我用整個大學四年都在驗證着“改變”的不可實現性。回望那樣的四年，我發誓從未見過自己這般糟糕的女生。和現在的勤奮相比，那時的我過着截然不同的生活，我超重，邋遢，墮落心強，缺乏對未來精美的計劃。我羞於向人展示的寢室裏，書桌上鋪滿了散落的文具和課本，上個星期的變質麪包來不及扔掉，大敞開的電腦屏幕污跡斑斑，鍵盤縫隙裏裝滿清晰可見的餅乾渣，我的牀鋪上擠滿毛絨玩具和化妝品，被褥在整個學期裏有一半的時間懶得疊起，沒有清洗的咖啡杯放在陽臺上四個月差點培育出毒蘑菇。

我經常逃課，把寢室裏的美劇和日劇當做“我在自學啊”的安慰，靠一點小聰明用突擊複習法把期末考試矇混過關。我做事缺乏條理，忘記去圖書館還書欠出八十五塊的罰款，永遠把作業拖到最後一秒去完成，也時常把一些事情本末倒置。我渴望舞臺卻懼怕成爲焦點，從來沒有參與過什麼社交活動，習慣一個人窩在寢室裏和自己的壞情緒作伴。更可怕的事，我一直在不停地膨脹發胖，用火鍋和燒烤消磨一個個寂寞的晚上，啤酒填滿青春的迷茫與慌亂，導致每半年照片裏的自己都要大上一個尺寸。

每年一次的800米體育測驗，我是唯一無法完成任務的女生，氣喘吁吁裝模作樣地跑下200米就主動投降，理直氣壯地和體育老師解釋，“我身體不好，每次跑步心臟特別難受”……我的決心深厚，毅力單薄，總是在做一些持續性很差的事，比如突發奇想去操場上走10公里，卻在第二天蜷在被子裏邊吃薯片邊看一整天電視，還要在微乎其微的效果前委屈地抱怨，“爲什麼別人的改變看起來都毫不費力呢?!”

在那些最美好的日子裏，我盡情地做夢也盡情地辜負自己，我想成爲期末考試中的佼佼者，卻連每個晚上兩個鐘頭的自習也不肯堅持;我想穿着禮服在舞臺的聚光燈下唱歌，卻連報名參賽的申請表也不敢填一份;我想找一份牛逼企業的實習工作來做，卻連份像樣的簡歷都沒準備過;我想成爲纖細的美人，卻從來不肯做一點流汗的運動;我想成爲一個作家，卻半個月也懶得動筆一次。我做了那麼多徒勞的白日夢，卻從來沒成爲夢想中的那個自己——事實上，我連一丁點兒機會都沒有給自己。