你是如何被習慣打敗的

 　　如何讓自己被習慣打敗

　　　　在我開始學習如何改變習慣之前，我是被習慣玩得團團轉的。我一直努力改變自己身上的很多習慣——跑步、吃飯早一些、起牀早一些、別欠債、不再拖拉——結果我依然故態復萌，沒能改變習慣。　　　　事實上我在容易被習慣擊破這一點上確實做得不錯。　　　　當回首之前的日子，我意識到自己完全做錯了。是我將自己置身於失敗的狀態，並且在不斷失敗後從未能吸取任何經驗教訓，所以我只學到如何很好地失敗。失敗也成了習慣之一。　　　　那種認爲做任何事都要越快越好的方式讓我成爲了失敗的麾下之兵，如果沒有吸取失敗後的經驗教訓，失敗對於人來講就毫無用處。所以本着這種精神，我很樂意將自己從失敗中學到的`知識與你分享，讓你能從我的遭遇中學到一些有用的東西。　　　　我沒能持續堅持好的習慣。以下就是我曾經做過的，也是大多數人做過的事:　　　　1.貪多嚼不爛。我們想改變的事情很多，那麼就開始同時對所有的事情開戰吧！當然，這樣會分散我們的注意力和精力，無法將精力拿來專心對付一種習慣。習慣是很難改變的，所以將自己攤開來的方法有助於你被習慣打敗。　　　　2.想一口吃成個胖子。無論你正在建立一個還是多個習慣，可能的話給每一個習慣相同的精力吧！如此一來，建立一個好習慣會帶走你大量的精力，同時想要達成好習慣也變得遙不可及。每次開始建立習慣時不要只持續5分鐘，應該痛苦地堅持半個小時。那麼對於習慣一事就成爲你一天裏最大的包袱，當第二天有任何其他事情發生時，它立刻會被無限期推遲。在消耗掉你大量身體精力和心思的同時，感覺越來越難對付，這件事情也成爲了你的死穴。不要只做5分鐘或者60分鐘，做一個半小時瑜珈吧。或者立即開始節食。所有這些都是能讓你失敗的完美方法。更多職場勵志文章推薦：畢業生總結的十條勵志人生格言職場勵志故事：多造鐘，少報時職場勵志故事：溝通也需要管理