哈佛最受歡迎導師給哈佛學子的十條幸福忠告

如果你問，哪門課是哈佛大學最受學生歡迎的？答案非常出人意料，哈佛最受歡迎的選修課竟然是一門叫《幸福課》的課程，聽課人數甚至超過了哈佛王牌課《經濟學導論》。教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫泰勒·本·沙哈爾。他堅定地認爲：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標，幸福應該是快樂與意義的結合。

本·沙哈爾希望他的學生，學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫“完美主義”，要“學會失敗”。

以下是本·沙哈爾給哈佛學子們的十條幸福忠告，推薦給的朋友們，我相信，這十條忠告不僅適用於那些大學生，也同樣適用於當下所有關注自身發展，關注幸福生活的人們！

1.遵循內心的熱情。選擇對自己而言最具有意義且能夠讓自己快樂的課，而不要只是爲了輕鬆地拿一個A。

2.儘量多和自己的朋友們在一起。不要被日常的工作纏得不可開交，親密的人際關係纔是獲得幸福感的不二法門。

3.正確地看待失敗。成功沒有捷徑。歷史上那些有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗，關鍵是不要讓對失敗的恐懼絆住你嘗試新事物的腳步。

4.接受自己。煩亂與悲傷是人性的一部分。坦然地接納這些，允許自己偶爾地失落和傷感；然後再問問自己，接下來做什麼會讓自己感覺更好一些。

5.簡化自己的生活。更多並不代表更好，好事多了，也未必對自己有利。審視自己是否參加太多的活動？應該求精而不在多。

6.有規律地爲自己安排鍛鍊。體育運動應該是生活當中最重要的事情。適當地做一些體育運動，能夠大大地改善身心健康。

7.保證高質量的睡眠。每天保持7-9小時的睡眠是一筆非常棒的投資，在醒着的時候，會讓自己感覺更有效率，更有創造力，也會感到更開心。

8.慷慨做人。沒有錢沒有時間一樣可以幫助別人。當我們在幫助別人的時候，實際上是在幫助自己；當我們在幫助自己的時候，也有可能是在間接地幫助他人。

9.勇氣。即便心懷恐懼，依然勇敢前行。

10.始終保持一顆感恩的心。在生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等一切都當成理所當然的存在。它們將是我們回味無窮的禮物。