朋友圈養生說說

1、凡食物不能廢鹹，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。

2、生身以養壽爲先，養身以卻病爲急。

3、養生求安樂，亦無深遠難知之事，不過寢食之間爾。

4、生命在於運動，生命在於休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。

5、善養生者，慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新。

6、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。

7、要保持健康的身體，除了節食、安靜這兩位醫生外，還有一位，就是快樂。

8、琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。

9、養生孰爲本，元氣不可虧。

10、樂觀和歡笑是養生保健的金鑰匙；憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。

11、戒吸菸，限喝酒，心胸開闊不發愁。午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。睡覺前，泡泡腳，按摩涌泉勝吃藥。

12、精神萎靡不振的人，是沒有生命的人。

13、如果沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰鬥，知識就無法利用。

14、冬不欲極溫，夏不欲極涼。

15、練出一點汗，小病看不見，乾淨一身輕，不淨生百玻。

16、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。

17、聲色者敗德之具，思慮者殘存之本。

18、凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省。

19、怒時光景難看，一發遂不可制，既過思之，殊亦不必，故制怒者當涵養於未怒之先。

20、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕症康復最舒暢，死於無知最冤枉。

21、貴而能貴人者，欲賤不可得也；以達而能達人者，欲窮不可得也。

22、治心以中，治氣以和。

23、養生有五難：名利不去爲一難，喜怒不除爲二難，聲色不去爲三難，滋味不絕爲四難，神慮精散爲五難。五者必存，雖心希難老。祝快樂健康！

24、人勤於體者，神不外馳，可以集神；人勤於智，精不外移，可以攝精。

25、凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，並皆損性傷神。

26、厚於味者薄於德，沉於樂者反於憂。

27、靜而少動，體弱多病；有靜有動，無病無痛。

28、教師的人格就是教育工作者的一切，只有健康的心靈纔有健康的行爲。

29、所食慾少，心愈開，年愈益；所食慾多，心愈塞，心愈塞，年愈損。

30、人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。

31、智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

32、人生就是學校。在那裏，與其說好的教師是幸福，不如說好的教師是不幸。

33、醫能醫病，不能醫命。

34、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會生病，定時定量可安寧。

35、良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。

36、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

37、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閒着。

38、人若健康長壽樂中求，善笑者健康，歡樂者長壽。

39、勞逸有節，起居有常，精力充沛，身體健康。

40、春季養生保護肝，少酸多甜以養脾；品茗飲茶最防癌，多醋少鹽少吃糖；少吃烤制醃製品，多吃五穀小雜糧；水果蔬菜粗纖維，抗癌物質裏面藏。願快樂安康！

41、日月欲明，浮雲蓋之；河水欲清，沙石穢之；人性慾平，嗜慾害之。

42、人生要有價值，最有價值的是健康的心態和體魄。

43、功名利祿都是身外之物，生不帶來，死不帶去。只有健康身體是自己的，可延年益壽。

44、今天不養生，明天養醫生。

45、閒人愁多，懶人病多，忙人樂多。

46、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務須珍惜。瑣事毆鬥，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。

47、忘掉年齡，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持寬容待人。

48、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。

49、起居之不時，飲食之無節，侈於嗜慾，而吝於運動，此數者，致病之大源也。

50、若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。

51、有醫術，有醫道。術可暫行一時，道則流芳千古。

52、要想健康快樂，學會自己找樂。

53、九點半睡，五點半起，天地陰陽順時序；勿熬夜，勿作功，肌體宇宙有序行。持之以恆無病起，健康快樂朝朝喜。

54、頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。

55、不欲極飢而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。

56、白鹽白糖白脂油，多食無益多病憂；黑米黑豆黑木耳，多吃有益多春秋；每天食物多樣化，營養互補纔不差。願快樂安康！

57、一日倆蘋果，毛病繞道過。吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。多喝涼白開，健康自然來。白水沏茶喝，能活一百多。飲了空腹茶，疾病身外爬。願快樂安康！

58、常常曬太陽，身體健如鋼。

59、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。

60、富貴何欣欣，貧賤何慼慼，一爲利所驅，至死不得息。

61、穀物菜果養身寶，酸甜苦辣咸宜少；鹽醋防毒消炎好，蔥蒜薑湯治感冒；蘿蔔化痰消脹氣，魚蝦瘦肉利心臟；番茄補血美容顏，黃瓜減肥消腫好。願快樂安康！

62、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。

63、忘掉過去，珍惜現在，享受今天，樂觀未來。

64、十者壽，即：合理膳食者壽，體動心靜者壽，清心寡慾者壽，勤於動腦者壽，修身養性者壽，與人爲善者壽，謹慎認真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所爲者壽。

65、喝開水，吃熟菜，身體健康少病害。

66、憂靠自排，怒靠自制。

67、蘿蔔上了街，藥方把嘴撅。

68、寒從腳下起，病從口中入。

69、也喜歡，少也喜歡。粗細搭配日三餐，粗也香甜，細也香甜。

70、心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多。

71、動搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生。

72、春季養生有妙方，美食提高免疫力；山楂保護心血管，每天幾顆泡水好；養胃多吃點紅薯，蒸食營養最豐富；吃辣之後吃點酸，葡萄橘子潤燥強。願快樂安康！

73、活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫生永不找。

74、常有小病則慎疾，常親小勞則身健。

75、動脈硬化，並不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。

76、三天不吃青，兩眼冒金星。寧可食無肉，不可飯無湯。吃麪多喝湯，免得開藥方。體弱病欺人，體強人欺病。晨吃三片姜，如喝人蔘湯。願快樂安康！

77、男貴寡慾養精，女貴平心養血。

78、不要虛胖，但求實壯。

79、口腹不節，致疾之因。念慮不正，殺身之本。

80、走步和音樂要兩方面並重，才能得到完美的人格：走步能強健身心，音樂能陶冶情操。

81、憂悲多恚，病乃成積；好憎繁多，禍乃相隨。

82、夫百病者，多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。

83、多言則背道，多欲則傷生。

84、使身體充滿精力的最有效的辦法是快活的習慣。

85、冬三月，天地閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，以待日光。

86、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百歲精神好。