把一切思考導向對自己有利的方面

把一切思考導向對自己有利的方面

在樹立積極心態方面，心理學家提出了“利導思維”的概念。所謂利導思維，就是把一切思考導向對自己有利的方面，也就是遇事往好的方面考慮，儘想些愉快的事情。

利導思維是一種樂觀的思維方式，反映了一個人積極向上的生活態度。經常進行利導思維對人有很多好處：一是有利於人的身心健康。二是有利於克服困難，戰勝挫折，身處逆境仍堅持樂觀。三是有利於搞好人際關係。

那麼，具體該怎樣進行利導思維呢？如下建議可供參考。

（1）凡事多從正面理解很多事情，既可以從正面理解，也可以從反面理解。有一句格言：“生活有風浪並無惡意，它只是要我們更堅強些。”這是從正面去理解生活的風浪。

（2）在不利的事情中看到有利因素利導思維教我們睜大眼睛從不利的事情中尋找美好，發現美好，提取美好，放大美好。

俗話說：“失敗是成功之母。”不管是暫時的挫折還是逆境，都不會在一個人意識中成爲失敗，只要這個人把挫折當做是一種教訓。拿破崙·希爾指出：對於那些積極心態的人來說，每一種逆境都隱含着一種等量或更大的利益種子。對於有積極心態的人來說，身處逆境，可以磨鍊一個人的意志、陶冶一個人的情操，昇華一個人的精神。

（3）改變認知角度看問題的角度不同，所看到的東西就不一樣，由此而產生的心理感受也是大相徑庭的。有一個故事：幾年前，電視轉播音樂大師梅達的音樂會。梅達出場前被掛了一個花環。當他上臺起勁地指揮樂隊時，花瓣紛紛落到腳下。一位女士議論說：“等他指揮完，他會站在一堆可愛的花瓣之中。”另一位男士有點憂傷地說：“到完了的時候，他勁上只會掛着一道繩索。”

兩個人的視角不同，看到了截然不同的情景：女士看到的是“可愛的花瓣”，而男士看到的卻是“一道繩索”。可見，只要改變了認知角度，就會產生完全不同的感受。

（4）調整比較對象從前，有一個盲人性格十分開朗，生活非常愉快。有人問他：“作爲一個盲人，你不感到痛苦嗎？”盲人回答說：“我痛苦什麼呢？和聾子相比，我能聽見聲音；和啞巴相比，我能說話；和下肢癱瘓的人相比，我能行走。”

眼睛失明瞭還絲毫不痛苦，這是因爲他調整了比較對象和方法，是用自己的優勢去比人家的劣勢，用自己的長處去比人家的短處。這樣相比，比出了自豪感，比出了優越感。

（5）優化情緒思維方式影響一個人的情緒。比如利導思維產生積極的情緒體驗，而弊導思維則產生消極的情緒體驗。反過來，情緒也會影響思維。積極的情緒推動利導思維，而消極的情緒則拉動弊導思維。比如，自卑者看不到自身的優點，看到的全是缺陷與不足；抑鬱症患者的眼裏沒有明媚燦爛的春光，只有蕭瑟淒涼的秋風。

因此，我們要培養正面的、積極的、良好的情緒，消除負面的、消極的、惡劣的情緒，以便利導思維的順暢展開。