擺脫空虛感的五個方法

擺脫空虛感的五個方法

生活中經常會聽到一些人長吁短嘆，他們雖然工作、學習很緊張，但依然感到生活空虛無聊，內心十分寂寞。當社會價值多元化導致人們無所適從時，人們就容易產生這種空虛感。怎樣才能擺脫空虛呢？

（1）調整需求目標

空虛往往是在兩種情況下出現的：一是胸無大志，二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整和制定生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活的內容。

（2）求得社會支持

當一個人失意或迷惑時，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。只有獲得社會支持，纔不會感到空虛寂寞。

（3）博覽羣書

讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。

（4）忘我地工作

勞動是擺脫空虛的最好措施，當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。

（5）目標轉移

當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作中暫時解脫，培養自己的業餘愛好，如繪畫、書法、打球等，使心情平靜下來。一個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求，有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。