正確對待逆境，戰勝挫折

正確對待逆境，戰勝挫折

馬克•吐溫說：“19世紀出現了兩個了不起的人物，一個是拿破崙，一個是海倫•凱勒。”拿破崙大家都知道，海倫•凱勒又是誰呢？海倫•凱勒是美國學者，她在一歲半的時候突患急性腦充血病，連日的高燒使她昏迷不醒。當她醒來後，眼睛被燒瞎了，耳朵燒聾了，嘴也說不出話來，成了一位集聾、啞、盲於一體的特殊兒童。對這樣的兒童要進行教育是特別困難的。但海倫依靠自身頑強的毅力學習盲文，靠手的觸摸來體驗文字的含義和別人的意思。她在聾人學校學習了數學、自然、法語、德語，能夠用法語和德語閱讀小說，考大學時英文和德文還得了優等成績。

1904年，海倫以優異的成績從大學畢業，然後把自己的一生獻給了盲人福利和教育事業。她先後寫了14部着作，其中《我生活的故事》、《走出黑暗》、《樂觀》等作品都產生了世界範圍的影響。海倫所面臨的是常人無法想象的困境，可她勇於面對現實，敢於拼搏，譜寫了一曲激盪人心的生命之歌，也贏得了世界輿論的讚揚。聯合國還曾發起“海倫•凱勒”世界運動。海倫面對逆境不自卑，在挫折面前不低頭，成爲了生活的強者。

“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所爲，所以動心忍性，增益其所不能。”每一個有理想、有抱負的有爲青年，都要受到逆境的考驗，逆境就如一塊試金石。那麼，當面對逆境時，我們究竟該怎樣戰勝它呢？

①要樹立正確的人生觀、世界觀。要從全局着想，用發展的眼光看待眼前的挫折。那種具有遠大理想、能用正確積極的眼光去看社會看生活的人，往往更能夠承受挫折帶來的影響。

②要正視逆境。生活中有晴天也有雨天，有歡樂也有痛苦。挫折是不能避免的，我們一生必然要與挫折打交道。有人做過統計，發現成名的作家中，絕大多數都經歷過坎坷的生活之路。凡成功者，都與挫折進行過無數次戰鬥，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。因此，平時要有良好的心態，有一種隨時應付挫折的心理準備，要認爲任何挫折的發生都是有可能的。這樣，在挫折降臨到自己頭上時，就不會茫然失措，無所適從。同時，要看到挫折積極的一面，挫折能夠提高我們的自我認識水平，發現自己的優缺點，培養我們堅強的意志，增長知識和才幹，積累豐富的生活經驗。正如列別捷夫所說：“平靜的湖水練不出精悍的水手，安逸的環境造不出時代的偉人[]。”

③理智地對待挫折。《史記》的作者司馬遷，在遭受殘酷的宮刑後曾準備一死了之，可他想到父親的囑託，想到自己醞釀成熟的《史記》，毅然從生死的徘徊中解脫出來，這纔有了歷史巨着《史記》。

④增強挫折容忍力。挫折容忍力是一個人在面對逆境或遭受打擊後，能擺脫不良情緒的影響，使心理保持正常的能力。挫折容忍力強，就能夠在逆境中掌穩前進的舵，以笑臉來迎接周圍發生的一切。挫折容忍力的強弱，一定程度上取決於人的生活經歷和社會閱歷，經歷過艱難困苦的人，對於挫折的承受力相對較強，正如詩中所說：“曾經滄海難爲水。”增強挫折容忍力要求我們鍛鍊好身體，多參加社會活動，提高自己的文化素質，完善自己的個性。

⑤多增加成功的體驗。一個人如果經常遭到挫折，對自己的信心就會減弱。若多發揚自己的優點，在自己力所能及的範圍內積極取得成功的體驗，便能夠增強自信心，戰勝挫折。

⑥提高心理素質，學會自我調整。首先，我們要積極、有自信心與意志力。一個人若對自己喪失了信心，他就會失去進取的勇氣。在挫折面前要做最好的準備、最壞的打算，對前景要抱有積極樂觀的態度。只要不失去信心，就會看到希望之光。因此要經常給自己打氣，鼓勵自己。平時多參加競爭，大膽表現自己，抱着積極參與的精神，不斤斤計較眼前的得失。

其次，轉移注意力。把注意力轉移到自己喜愛和感興趣的活動上來，當感情投入到新的情境中後，自然容易擺脫挫折所帶來的消極情緒。如聽聽音樂，看看文學書籍等。

再次，要適當發泄。把痛苦和憂傷埋在心裏，越憋越難受，長此以往很不利於心理健康。可以將這種壓抑的情感向親朋好友痛快地傾訴出來，尋找慰藉，或者採用劇烈運動，或把某些無用的東西當作泄憤的對象，這樣心情會舒暢一些。但不能採用不正當的宣泄，否則會造成不良後果。

總之，逆境並不像青面獠牙的惡魔一樣讓人可怕，我們都與它握過手。在我們學習那些堅韌不拔、百折不撓的生活強者時，我們也能將挫折像蛛網那樣輕輕抹去。只要我們心裏有陽光，只要我們擡起不屈的頭顱，我們就能自豪地說：命運在我手中，挫折算得了什麼！