勵志文章：正確對待人生逆境

馬克吐溫說：19世紀出現了兩個了不起的人物，一個是拿破崙，一個是海倫凱勒。拿破崙大家都知道，海倫凱勒又是誰呢?海倫凱勒是美國學者，她在一歲半的時候突患急性腦充血病，連日的高燒使她昏迷不醒。當她醒來後，眼睛被燒瞎了，耳朵燒聾了，小嘴也說不出話來，成了一位集聾、啞、盲三位一體的特殊兒童。對這樣的兒童要進行教育是特別困難的。但海倫依靠自身頑強的毅力學習盲文，靠手的觸摸來體驗文字的含義和別人說話的意思。她在聾人學校學習了數學、自然、法語、德語，能夠用法語和德語閱讀小說。考大學時英文和德文還得了優等成績。1904年，海倫以優異的成績從大學畢業。然後把自己的一生獻給了盲人福利和教育事業。她先後寫了14部著作。《我生活的故事》、《走出黑暗》、《樂觀》等都產生了世界範圍的影響。海倫所面臨的是常人無法想象的困境，可她勇於面對現實，敢於拼搏，譜寫了一曲激盪人心的生命之歌，贏得了世界輿論的讚揚。聯合國還曾發起海倫凱勒世界運動。海倫面對逆境不自卑，在挫折面前不低頭，成爲了生活的強者。

挫折逆境、打擊、失敗是指一個人的有目的的活動，由於受到阻礙或干擾未能達到預期的目的而產生的一種緊張狀態或情緒反應。俗話說人生不如意事常有八九，這就是說人人都有遇到挫折的可能性。學習壓力，與朋友發生矛盾，被人誤解，理想與現實的差異都是經常遇到的問題。挫折象一把雙面刃，有弊也有利，讓人歡喜讓人憂。生活中常有這樣的鏡頭：某學生因成績不理想而離家出走，某學生因高考落榜而走上絕路。挫折給人造成精神上或肉體上的痛苦，使我們遭受失敗和打擊，讓我們的生活變得曲折和艱難。然而挫折也能磨鍊人的意志，激發人的潛能，使人變得勇敢，變得堅強。如果我們能化挫折爲力量，那麼，挫折就成了一筆財富。

人在遇到挫折後，有各種各樣的消極表現，常見的有：

1.合理化：自己安慰自己。就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣，對自己失敗行爲進行辯解，以使自己心安理得，阿Q的精神勝利法正是如此。如學生成績差，便自己安慰道：反正要有成績差的學生，不可能人人都是好成績。

2.幻想：在現實中需要得不到滿足，便想入非非，將自己置於虛幻之中，以想象成功來代替現實，以得到安慰。如學生知識貧乏，總是想象自己才高八斗，學富五車的情形。

3.攻擊：一個人在遭到挫折後，產生了憤怒情緒，而表現出攻擊行爲。如有的學生在受到老師批評後，就故意違紀搗亂，或與其他同學吵架。有的在遭到比較重大挫折後，將攻擊對象轉向自身，甚至導致自殺。

4.壓抑：指一個人受到挫折後，用意志壓制自己的慾望或痛苦經歷，表現得若無其事。如考試不好，就根本不去想它，讓時間去沖淡一切。

天將降大任於斯人也;必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所爲，所以動心忍性，增益其所不能。每一個有理想，有抱負的有爲青年，都要受到逆境的考驗，逆境就如一塊試金石。那麼，當面對逆境時，我們究竟該怎樣戰勝它呢?

1.要樹立正確的人生觀、世界觀 要從全局着想，用發展的眼光看待眼前的挫折。那種具有遠大理想、能用正確的積極的眼光去看社會看生活的人，往往更能夠承受挫折帶來的影響。

2.要正視逆境 生活中有睛天也有雨天，有歡樂也有痛苦。挫折是不能避免的，我們一生必然要與挫折打交道。有人做過統計，發現成名的作家中，絕大多數都經歷過坎坷的生活之路。凡成功者，都與挫折進行過無數次戰鬥，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。因此，平時要有良好的心態，有一種隨時應付挫折的心理準備，要認爲任何挫折的發生都是有可能的。這樣，在挫折降臨到自己頭上時，就不會茫然無措，無所適從。同時看到挫折積極的一面。挫折能夠提高我們的自我認識水平，發現自己的優缺點，培養我們堅強的意志，增長知識和才幹，積累豐富的生活經驗。正如列別捷夫所說：平靜的湖水練不出精悍的水手，安逸的環境造不出時代的偉人。

3.理智地對待挫折 有史家之絕唱，無韻之離騷的作者司馬遷，在遭受殘酷的'宮刑後曾準備一死了之，可他想到父親的囑託，想到自己醞釀成熟的《史記》，毅然從生死的徘徊中解脫出來，纔有了歷史鉅著《史記》。中學生感情豐富，富有激情，但容易衝動，理智往往控制不住感情。因此，在打擊來臨後，首先要有一個冷靜、理智的頭腦，認真分析挫折產生的原因及眼前的處境，審時度勢。眼睛向着理想，雙腳踏着現實，努力朝着目標前進。暗暗對自己說：這正是考驗我的時候，正是體現我生命本色的時候。對於不能實現的目標，我們可以用新的目標來代替。其次，對自己要有一個全面清晰的認識，認識你自己十分重要，每個人都有自己的優缺點，我們應揚長避短，充分發揮自己的優勢。五音不全者想當音樂家，色盲想當畫家只能徒增煩惱。

4.增強挫折容忍力 挫折容忍力是一個人在面對逆境或遭受打擊後，能擺脫不良情緒的影響，使心理保持正常的能力。挫折容忍力強，能夠在逆境中掌穩前進的舵，以笑臉來迎接周圍發生的一切。對挫折容忍力的強弱，一定程度上取決於人的生活經歷和社會閱歷。經歷過艱難困苦的人，對於挫折的承受力相對較強，正如俗話所說：曾經滄海難爲水。增強挫折容忍力要求鍛鍊好身體，多參加社會活動，提高自己的文化素質，完善個性。

5.多增加成功的體驗 一個人如果經常遭到挫折，對自己的信心就會減弱。若多發揚自己的優點，在自己力所能及的範圍內積極取得成功體驗，能夠增強自信心，戰勝挫折。

6.提高心理素質，學會自我調整

首先，培養自信心與意志力。自信人生二百年，會當水擊三千里。一個人若對自己喪失了信心，他就會失去進取的勇氣。在挫折面前，要作最好的準備，作最壞的打算，對前景要抱有積極樂觀的態度，相信冬天已經來了，春天還會遠嗎?。只要不失去信心，就沒有失敗，就有逆境順轉的機會，就會看到希望之光。因此要經常給自己打氣，鼓勵自己。平時多參加競爭，大膽表現自己，抱着積極參與的精神，不斤斤計較眼前的得失。多看一些優秀的文藝作品，向書中主人公學習，自覺鍛鍊自己的意志。

其次，轉移注意力。把注意力轉移到自己喜愛和感興趣的活動上來，當感情投入到新的情境中後，自然容易擺脫挫折所帶來的消極情緒。如聽聽音樂，看看文學書籍等。

再次，要適當發泄。把痛苦和憂傷埋在心裏，是越憋越難受，會給人一種超負荷的感覺。將這種壓抑的情感向親朋好友痛快淋瀝地傾訴出來，尋找慰藉，或者採用劇烈運動，或把某些無用的東西當作泄憤對象，這樣心情會舒暢一些。但不能採用不正當的渲泄，否則會造成不良後果。

總之，逆境並不象青面獠牙的惡魔一樣讓人可怕，我們都與它握過手。在我們學習那些堅韌不拔、百折不撓的生活強者時，我們也能將挫折象蛛網那樣輕輕抹去，只要我們心裏有陽光，只要我們擡起不屈的頭顱，我們就能說：命運在我手中，挫折算得了什麼!