養生經典語句

1、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病；豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。

2、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕症康復最舒暢，死於無知最冤枉。

3、金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。

4、禍患生於邪心，邪心誘於可欲。

5、遊山樂養法；對弈智養法；日光熙養法；氣功意養法。

6、夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。

7、粗茶淡飯飽即休，補破遮寒暖即休，三平二滿過即休，不貪不妒老即休。

8、生身以養壽爲先，養身以卻病爲急。

9、惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。

10、涌泉二穴，精氣所生之地，寢時宜擦千遍。

11、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。

12、寡慾以清心，寡染以清身，寡言以清口。

13、仁人之所以多壽者，外無貪而內清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養其身。

14、省思慮則心血不耗，發不易白。

15、欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無屎。

16、食取稱意，衣取適體，即是養生之妙藥。

17、窮奢極欲，算來何益精神。

18、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。

19、夜臥早起三月春，緩形無努志逆生。

20、凡食物不能廢鹹，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。

21、寬厚待人，嚴於律己，知足常樂，不攀不比。

22、凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省。

23、養生者，不過慎起居飲食，節聲色而已。節在未病之前，而服藥在已病之後。

24、忘掉年齡，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持寬容待人。

25、物來順應，事過心寧，可以延年。

26、老人之情，欲豪暢，不欲鬱郁閼，可以養生。

27、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。

28、人生最大的財富是：良好的心願，健康的身體，理想的事業，和諧的家庭。

29、心理平衡，生理平衡，預防疾病，身體安靜。

30、大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇。

31、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。

32、心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，並皆損性傷神。

33、雖常服藥物，而不知養性之術，亦難以長生也。

34、每日頻行，必身輕目明，筋節血脈調暢，飲食易消，無所壅滯。

35、憂悲多恚，病乃成積；好憎繁多，禍乃相隨。

36、厚於味者薄於德，沉於樂者反於憂。

37、夫人夜臥，欲自以手摩四肢胸腹十數遍，名曰幹沐浴。

38、善養生者養內，不善養生者養外。

39、貪吃貪睡，添病減歲；甜語甜食，奪志壞齒；生活有度，人生添壽；吃飯有度，不胖不瘦。

40、衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚。

41、縱慾耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

42、補藥要少用，菸酒要少嘗。骨折要防止，運動要堅持。

43、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。

44、私慾要節制，冷暖要注意。體檢要定期，有病要早醫。

45、體欲常逸，食須常少。勞無至極，食無過飽。

46、忘掉過去，珍惜現在，享受今天，樂觀未來。

47、食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍。

48、聖人勝心，衆人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣。

49、凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，並皆損性傷神。

50、服餌不備五味四氣而偏食之，久則臟腑偏傾，而生其病矣。

51、老人血氣多滯，拜則肢體屈伸，氣血流暢，可終身無手足之疾。

52、四體勤勞，節制食慾，細嚼慢嚥，飯後漱口，睡眠充足。

53、嗜慾正濃時，能斬斷；怒氣正盛時，能按捺；此皆學問得力處。

54、愉快的生活，豐富多彩；體育鍛煉，樂趣無窮。

55、水能載舟，也能覆舟；食能養生，也能喪生。合理膳食，膾不厭細。食不厭雜，滋養身體。

56、智力的發展取決於身體的健康，身體的健康取決於心理的健康。

57、善養性者，則治未病之病，是其義也。

58、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。

59、善是快樂源，寬乃長壽方，鍛鍊強體魄，衛生保安康。

60、天地萬物之理，皆始於從容，而卒於急促。

61、養生求安樂，亦無深遠難知之事，不過寢食之間爾。

62、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

63、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。

64、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以爲悲，反以爲榮。

65、飢而食，渴而飲；晝而興，夜而寢。無浪喜，無浪憂；病而臥，死而休。

66、人借氣以充其身，故平日在乎善養，所忌最是怒。

67、富貴何欣欣，貧賤何慼慼，一爲利所驅，至死不得息。

68、喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運動。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。

69、其未得也，則憂不得；既已得之，又恐失之。是以有終身之憂，無一日之樂。

70、夫百病者，多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。

71、五穀爲養，五蓄爲助，五菜爲充，五果爲益。

72、未得則羨，已得則厭；厭而求新，則爲惡無不至矣。

73、志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。

74、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。

75、與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。

76、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。

77、七情之病也，看花解悶，聽曲消愁，在勝於服藥者矣。

78、水之生不雜則清。封閉而不流，亦不能清。此養神之道也，散步所以養神。

79、大步走，小步跑，一天萬步比較好。

80、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。

81、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵；千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。

82、勸君少幹名，名是錮身鎖；勸君少求利，利是焚身火。

83、人生最寶貴的是健康，家庭最寶貴的是和睦。

84、大凡快意外，即是受病處。老年人隨事預防，當於快意處發猛醒。

85、體欲常勞，食慾常少，勞無過極，少無過虛。

86、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。

87、風者，百病之始也。古人避風如避矢石焉。