美國關係心理學專家一刻演講稿：擁有真正開心的親密關係

擁有真正開心的親密關係

——美國知名的關係心理學專家恰克•斯佩扎諾博士在《一刻演講》的勵志演講稿

活出你的天命

歡迎各位， 首先跟大家分享一個詞，大鴻運。1975年，我正在接觸易經，第一次聽到“大鴻運”，那時我就在想大鴻運是什麼意思？真的有人可以這麼幸運地擁有大鴻運嗎？通常有一個問題來到我的腦海，我就開始投入研究它。後來，我越來越幸運，很快，大家就開始稱我是幸運的恰克，但那時候，我還沒有達到我要的大鴻運。因爲，這是一個持續的旅程，當你越迴歸中心，你就越開始從只關注自己，轉而去思考全世界的人了。

親密關係是你可以達到成長最快的道路，無論靈性成長，還是事業成功。在你愛的生活裏，有兩件事情可以把你帶入大鴻運，一是活出你的天命，你的天命就是指你帶給這個世界的禮物，你給的越多，就越感到熱情，越感到非常有創造力，對於這個世界，你是一個神祕的禮物，一旦被激發，在你的生活裏就開始產生一個專注，一種你想要給出的東西。這個就是大鴻運中一個很重要的唯一的祕密，如果你需要任何東西，請做以下的兩件事情——你給出去，你領受回來。

痛苦期，是親密關係的必經？

好久以前，當你剛開始認識某人時，你們之間有愛，但經過許多年，你們之間越來越來習慣，已經沒有任何化學變化，你實在好累，實在很想要好好撫摸一下太太，可是真的好累，你也很想跟你們的小孩好好玩一玩，可真的好累。這是所有關係成長所必經的階段，所有一切的感覺都像在犧牲，所有的事情都好沉重，要揹負工作，揹負所有家人。

三十二年前，在我婚禮的前一天，我邀請隔壁鄰居家來參加我的婚禮，我敲門，他開門，站在他身後的還有非常漂亮的泰國太太，以及他們的兒子，然後我就興奮地說：“明天我就要結婚了，來參加我的party！”但他看着我十分失落，說：“這對你來說，真是太糟了。”

走回家的路上，我就在想：“他怎麼會感覺不快樂呢？他有房，有非常漂亮的太太，好棒的兒子，我的房子還是租的呢，他的房子是自己的，然後我就對老天抱怨。如果真的想要我結婚，怎麼不給我一個好例子呢？”

我常常告訴別人：“我實在不是什麼關係專家，雖然我寫了十幾本關於關係的書”其實只有一個原因，讓我可以擁有這麼快樂的婚姻關係，這個原因就是我有一個非常快樂的太太。

你們認識多少個快樂的太太？多少對快樂的夫妻？多少個快樂的人呢？也許這就是你的召喚，去告訴世人什麼是快樂的人，快樂的家庭。如果你真的是那麼快樂，你會變得有影響力，快樂的家庭來自於愛，你做的越多，你就越感受到擴張，你給的越多，對於領受，也會越來越敞開。

16年前，在瑞士，也是做一次關於關係的演講，在講的過程中，一個女士非常生氣地站起來，打斷我：“你說話的樣子就像你才結婚6個月，因爲結婚超過2年以上的人絕不可能像你這樣子講話，你已經結婚多久了？”我說：“我結婚16年半了。”她非常驚訝，然後坐下了。

親密關係真的可以一年接着一年，越來越好。當然，你也越來越老，事情開始越來越有它的規律。關鍵是什麼？沒有任何一件事比你的夥伴更重要。你要持續不斷地把你與伴侶之間的障礙清除掉。

如何機智地面對愛情？

你知道嗎？所有在你童年發生的傷痛、被忽略和心碎，都有可能在你的親密關係中重演。如果你沒有把它們療愈好，所有那些非常罪惡、失敗、失落的感覺，都會一直慢慢出現，而且它們會讓你跟你的伴侶越來越遠。

想想看，當你感覺自己非常棒的時候，那個就是活着的感覺，你看着每一個人，你就是愛他們，想想那個畫面，那是可能的。爲了能夠達到大鴻運，你一定要更愛你自己，如果你只愛自己30%，那麼你進入親密關係後，就會想從你的伴侶身上抓回沒有滿足自己的70%，你越想從他身上得到越多，他們就越退後，甚至離你而去。

還有一種情況，如果你的伴侶對自己非常嚴苛，那麼，你一定要幫助他停止對自我的攻擊。

大概是15年前，有一次，我太太對她自己感覺非常不好，其實她非常漂亮，而且很勇敢，因爲她嫁給我，是需要勇氣的。但她對她自己實在太嚴苛了，於是我就告訴她：“你不要再這樣子對你自己了，你是一個非常美麗大方，慈愛溫柔的女人，如果你真的忘記了你是誰，請看着我的眼睛”，於是她好起來了。

如果你有朋友或者伴侶，他們忘記了自己是誰？請讓他們看着你的眼睛，他們會想起自己是誰。因爲在我們的眼睛裏，我們記得他們，我們記得他們值得擁有什麼。當他要放棄自己的時候，請你把他拉回來，然後你絕對不要跟着他們一起陷入。

爲什麼心碎的總是你？

接下來我們談談心碎。在你的生命裏你有幾次心碎呢？最近我有問到一個人，他的答案是1000次（全場大笑）。任何時候你有心碎，它意味着你已經進入了一個黑暗區、死亡區，那是最糟的狀況。

有一些人專門擅長過心碎的生活，1984年，一個女士來夏威夷看我，她被一個非常有名望的心理治療師請出了門。

她告訴我：“你是我最後的希望了，如果還不行，我就放棄了。”

我說：“發生了什麼事？”

她說：“那個心理治傷師要我回顧我童年到成人後的所有心碎。治癒後，我的確找到了男朋友，但兩個月後，我又心碎了，你可以幫幫我嗎？”

我說：“這個就是你的生活模式、生命模式。如果你有100個心碎的故事。我們幫你清了1件、2件，還有98件，你的下意識始終在規劃着你所有的心碎，你的無意識、靈魂意識，都在影響你。有一個可以幫助你打開內心深層意識的方法。你到底用你這100次心碎的故事都做了什麼？你喜歡墜入情網，就好象走在雲端之上，但幾個月後，原本歡喜的羅曼史總是變成黑暗的羅曼史，於是你又一次墜入新的羅曼史。與其跟新的關係一次又一次的重來，不如好好去學習如何跟你現在的伴侶進化關係，打破你的生命模式。”

可是，這麼多的下意識，甚至無意識，要怎麼樣穿越它們呢？

你要寬恕原諒所有的事情，如果你活在一個寬恕的生活裏，就持續把這些路上的障礙隨時清除掉。在大鴻運裏面，你就像一個走動的心，雷達一樣走動的愛與快樂。所以最好的練習方法就是找一個跟你最親近的人，但是你需要先把你自己的心找回來。