能改變人的性格或生活的小習慣

分享一些改變人的性格或生活的小習慣,這10個生活習慣只要你堅持就一定能改變你的性格或者生活。1、記錄自己的時間花銷這個習慣能讓你明白一件事情，你的時間哪去了？培養這個習慣花了好幾年時間，這個習慣是時間管理中一入門就要做的，剛開始時可以按小時來記錄，當時你記錄一段時間之後，才能真正認識到自己的時間到底哪去了，真實的反映出自己把時間都花在哪了。人會有一種錯覺，覺得自己如何努力，表現還行，當你開始記錄和統計自己的時間花銷之後，纔會真正認識到一天中真正花在有意義事情的時間少得可憐，一不小心就會浪費很多時間。不管你是誰，有什麼夢想，只要你看看你的時間花在哪了，就知道你是什麼樣的人，時間是沒辦法做假的。2、記帳對於你的時間哪去了和你的錢哪去了，絕大多數人都只能說出一個大概，當你開始記錄和統計之後，就會發現很多你不在意的事情上，會花了遠遠超出你想象的比例。3、每天運動或定期運動這是每個人從小聽到大的建議，但只是極少數的人能真正做到，一旦當你養成這個習慣之後，你會發現這些習慣會影響你的整個生活，讓你的世界完全不一樣。有運動習慣的人，整個人的精氣神都會不一樣，更不說當你身材比例合適的時候，穿什麼衣服都好看。在這個習慣培養過程中，你會發現必須要改變你的生活方式才行，比如睡眠、飲食都需要同樣需要注意和改變。而且運動會上癮，並且能幫助你改變很多壞的生活習慣，已經看到不止一個人在培養慢跑和健身習慣過程把煙戒掉。這個習慣對性格、注意力、意志力、精神、拖延、憂鬱上的改變能在很短的時間（2-3 個）月就能看到效果，當養成成固定的運動習慣之後，每一次運動都在增加你的自信心、鍛鍊注意力和意志力，別小瞧這一點，會讓你跟其它人立刻區別開來。4、定期總結無論再怎麼強調這個習慣的重要性都不爲過，當你培養定期總結的習慣，能讓你避免很多麻煩，可以參加以前在這個問題的答案：哪些你熟知的重要知識或方法，外人卻常常因不瞭解而陷入困境？如果你從剛開始工作時就刻意的去記錄自己所遇到的事情，包括正常工作、學到的經驗，遇到的問題，每週或每月花了 1、2 天時間去分析自己的記錄，不斷的總結、分析和思考，你工作的一年時間可能比別人三年經驗還要強，這個方法在目前我看到的所有行業和崗位中都適用。完全可以通過定期總結來提升生活的質量和延長生命的長度。定期總結這個習慣長期效果很好，但培養時間要幾個月，看到效果也要幾個月或幾年。5、每隔幾年學習一門新的技能每過三四年，選擇一個新的學科。例如，統計、中世紀史、日本藝術或經濟學。要精通一門學科，3年時間的學習是絕對不夠的。不過，要了解一門學科，3年的時間就足夠了。這種學習習慣不僅爲我打下堅實的知識基礎，而且迫使我接觸新學科、新學說和新方法，因爲我學的每一門學科都有不同的假說，並且採用不同的方法論。6、靜坐或冥想靜坐、冥想或、打座禪修都可以，這東西一深入，就能細分成很多種。這極少數是傳統和科學都推薦的運動之一，有大量的科學研究、試驗和論文都討論這方面的優點。7、練字每天花上時間平心靜氣的寫上幾篇字，堅持 2、3 個月之後，效果跟冥想、靜坐類似。最初的收穫是通過寫字能靜心，減少焦慮。當你堅持 1、2 年之後，字會慢慢變得好看，能讓你多一點自信。8、早起早起這個習慣也是參加人數多最的習慣之一，別隻停留在早起，要把早起多出來的大塊時間好好利用起來，早起纔會對你產生影響和改變。早起的前提是早睡，一定在每天保證 7、8 個小時充足睡眠的基礎上再早起，睡眠比早起重要，別忽視這點。9、送禮物不知道有多少人過生日的時候，唯一記得的人只是銀行短信，如果這時候你收到一份別人的禮物，你會有什麼反應？當你能把親人、好朋友、身邊的同事、客戶，這些人的生日都記錄下來，然後手寫一個賀卡放在上面，在合適的時間送過去，能大幅改變別人跟你的關係。知道別人的生日除了特意去問，平時多注意一些，很容易就收集到，比如訂飛機、火車票之類的，順便記錄一下這個人的興趣愛好，沒事逛淘寶或購物時，遇到合適的東西就提前買下來，包裝好。10、每年訂一個有挑戰的習慣挑戰自己
這幾年我每年設立幾個必須完成的年度目標，然後花上 100 天時間去全力挑戰一下。已經堅持四年了，有成功的，有失敗，每一個習慣的堅持都對自己很大的改變和影響。