瘦不下來？是因爲你虐自己不夠慘
瘦不下來？是因爲你虐自己不夠慘
作者：雪兒
摘自公衆號：想變美的貓
開始寫公號以來，很多小夥伴在後臺給我留言，因爲時間關係，我沒有全部回覆。普遍的問題是這樣的：
我都練了 1 個月了，怎麼還不瘦？
我已經很控制飲食了，怎麼一點效果都沒有？
每天我都跑步 20 分鐘，都 2 個星期了，怎麼還沒效果？
你推薦給我一星期就能快速減肥的方法唄
……
在回答這些問題之前，我分享一點我的小故事吧。不知道大家有沒有看《摔跤吧爸爸》這部影片，自詡內心強大的我，看到最後幾乎在影院哭成狗。
別人至少是進行到第一次比賽時纔開始哭，我是從兩姐妹一大早被喊醒去跑步被強制減掉頭髮，就瞬間淚奔內心顫抖了。
可能是這個片段觸及了我減肥的慘痛回憶吧。
01
那時我還在上初中，本來就很胖，加上青春期的發育，整個人像吹氣了一樣，又遇到青春期的早戀屢屢受挫而自卑。我爸媽又是好面子之人，他們從小對我的期待，應該漂亮得像是從童話裏走出來的傲嬌小公舉。而現實是我都肥得不成人樣，反覆思考之後，有點運動經驗的媽媽開始訓練我減肥。
每天雷打不動的 400M 跑，中途不能因爲累而走，要不然會被罰蛙跳 50 個，接着高擡腿 100 個，仰臥起坐 50 個，俯臥撐 30 個，動作不標準全部重來。就算我完成了這些，我還要和我媽比快速衝刺跑 100M，這個是我媽的強項（我媽年輕時是校級百米跨欄第一市級第三），我要是比她跑得慢，我就得自己再去跑一次 100M。
那段時間我是沒有寒暑假節假日的，依稀記得，有次和別的叔叔阿姨一起去北京玩，人家孩子都在拍照吃冰棍，我媽讓我和她比跑長城。腿那麼短的我，最後累得只能用狗爬式爬到終點。
這些都不算太變態，更高階的是，我爸聽說飯前做跳躍運動，可以長高，讓我看上去不那麼胖。
所以累了一天，餓得半死的我，在大家都在吃飯的時候，我還要在美食前，先跳半小時，這樣反人類的做法，我一天三頓飯都要遭遇！
真的是在美食前，邊留口水邊做運動！
在做跳躍運動的同時，我媽還要在旁邊說，這頓你只能吃一碗飯，8 片蔬菜葉子，3 塊肉，一碗湯。
說實話，現在想起來，我，作爲一個青春叛逆期美少女，爲什麼不造反？？！
但當時我並沒有想造反，因爲高強度的運動，比起我媽的另一招來講，這些可謂是輕鬆有趣啊。
我媽會讓我一個月內，學會劈叉，橫叉、豎叉都要會。那時的我早就過了兒童時期的柔軟度了，舞蹈班的訓練強度根本不夠，只要我一喊疼，老師就放過我了。
劈叉真的是撕心裂肺的痛，每次壓腿的時候，我就會想各種辦法偷懶，一會腰疼，一會發燒，各種理由。
我媽說，疼不要緊，劈叉正好治你各種不適！
02
當時的感覺我印象極深，又沮喪、又害怕、又絕望。面對完全不可能完成的任務，我必須要完成，沒有退路。
有時候我覺得我媽有先見之明，她怎麼知道 10 多年後，我會自己出來做事，小時候搞的心理鑄鐵運動，讓我的意志力堅強的不行。
主要是，人一旦在某件看似不可能完成的任務下完成了，就會理所當然的認爲，沒什麼任務是完不成的，就會看淡各種困難，都不是事嘛。
好啦，好啦，不曬苦了~~~
反正也沒拿你們當外人，所以有什麼心裏話，就一股腦的寫出來，也讓你們瞭解一下這個號主人童年的歷史，哈哈哈哈哈！
03
其實這樣一路走來，至少讓我感覺到 120 斤和 90 斤的世界是不一樣的，生命也因此有了更多的可能性。
在減肥層面的感悟，以及在現在自己做的事情當中，讓我在《摔跤吧爸爸》中感到共鳴的是：不要迷信「更高級」的指導，所有的捷徑和套路，都離不開日復一日的笨功夫。
在這部影片裏，「爸爸」看似是一個農村男人，不懂變通，沒有見識，空有一腔熱血傳統的摔跤手。
但其實，「爸爸」代表着最本質的人生道理，被一代又一代人驗證過的道理。
這個道理就是：想要精進任何一項技能，還要去競爭，得到心中的結果，那就拿出 200% 的努力，持之以恆的練習，沉下心去研究，穩紮穩打一次次突破自己。
我知道，當我說完，一堆人都要罵我，只知道灌這種無用老舊的雞湯。但事實就是這樣，你要贏，要看到效果，只能靠這個。
我是很毒舌，每次別人問我，爲什麼你說的方法一個月都瘦不下來，爲什麼我訓練一週了都沒啥效果。如果這麼簡單快速就能瘦，就能變美，我也希望你把這個方法分享給我。
此外，在影片中，有個片段父親騎着摩托，去了一間破舊的影像廳，觀看女兒的勁敵如何打比賽，告訴女兒該是攻還是守。其實這個點我非常有共鳴，與我做事的方式很相似。
我想也是我一點點進步的核心原因！
04
看過我所有文章的人，應該還記得，今年2月我爲什麼開始寫公衆號的。最開始只是和朋友開玩笑的賭約，賭金是 2000 元，他說我每週不可能產出 3 篇文章，我朋友估計也是抱着必勝的信心，一是我經常講話都講不順暢，還寫什麼文章啊，二是我整天無所事事的狀態，怎麼可能沉下心做這事，估計也就是應付一下打打醬油而已。
而我了，硬是開始研究如何寫東西，因爲人腦海的信息是雜亂無序的，需要把海量的信息圍繞一個點梳理出來，這樣至少是一篇文章。然後在琢磨文筆，論點的充分性，用戶的需求，爆文的特點等等。同時，要研究爲什麼別人寫的好，好在哪裏，是否我也可以去提高。
在做的過程中，不斷的修正自己，包括定位，選題，引流等等，這些都需要我慢慢去摸索嘗試。
3 個多月過去了，我不僅每週產出 3 篇文章，而且還停不下來了，有些文章還被大號轉載，現在有了一些廣告商注意到我，開始談合作等等，這一個點的突破，讓我看到了我的生命有更多的可能性。
05
經過這一件事情後，我對任何事都抱有 200% 的認真度，因爲我不知道盡力的背後，隱藏着怎樣的機會。
以至於在現在的工作中，經常我的小夥伴說我：不就是寫個字嗎，你還買一堆沒用的書回來，還一週讀一本的變態要求。
說實話，我現在的思維已經變得很簡單直接了，如果沒有達到自己心目中的預想目標，無論是銷售額，還是用戶數，只有一個原因，我下的功夫還不夠深，沒有其他原因。如果我放棄了，是我自己不想付出犧牲這麼大的代價，而不是我運氣不好之類的。
說實話，我也經常氣餒，看不到希望而放聲大哭。但哭完後，我還是坐在電腦前，默默繼續做，繼續死磕，不能說多大成就，至少現在所做的事，在朝着我期望的方向發展。
06
最後我在說一個在影片中我感受最深的點，就是基塔去體育學院接受所謂「更高級更科學」的訓練模式，然後開始看不起爸爸傳統的方式了。後來就證明，那些所謂的科學高級訓練，還不如爸爸老舊的傳統模式。
這就告訴我們，不要去迷信專家，靠別人不如靠自己，在自己多年經驗摸索中做出最明智的判斷。
其實，最近幾個月，我遇到一些「業餘」技能的朋友，他們半路出家，但憑一股韌勁，將自己技能磨練得比所謂的「專家」更加精湛。
和他們合作的過程中，我看到了背後下的笨功夫，死磕每一個細節，沒日沒夜的拍攝，就算條件艱苦，經常是沒資金，沒資源，所有事都要自己來，但依然是高要求，快門數積累的可怕。
這類人，我卻非常信任他們，因爲最終的好作品擺那兒。
我之前遇到的所謂「專家」，無論是經驗還是背景都比我專業強大很多，心想人家是一個團隊，我就是一個人，怎麼也不吃虧。跟我談了半天條件，還跟我簽了協議。結果了，真正開始做的時候，根本不是那樣的，稿子半天出不來，出了問題，沒人來快速響應，弄的東西完全不像一個專業團隊做出來的。搞得自己偷雞不成蝕把米。
說實話，經過這件事情後，我認清了一點，也養成了一個工作習慣，無論對方是誰，只要我參與的，除了自己本職工作外，其他的工作，我依然要做足功課和準備。如果真的再次出現對方不靠譜的現象，我還有補救的機會。
這種做事方法讓我在做事情裏佔據主導權，畢竟我這種人，不怕付出，不怕吃苦，不能說能不能成事，至少能讓事情朝着好的方向去發展。
和能者多勞無關，畢竟真要出了事，弱者就會怪別人，覺得是自己運氣不好，而強者，一定是多方調研吸取經驗，然後做出自己最明智的決定和選擇。
你就想，自己都付出這麼多了，爲何又不自信呢？
07
我始終覺得，一個拍攝多年的攝影師，但懶得去和被拍照人溝通了解，還不如一個剛大學畢業，但對被拍照人做足了一週的準備的人拍得好，拍得深入人心。
其實這就是下苦功夫，影片中，爸爸要求兩個子女每天 5 點起牀，減掉長髮，去掉所有雜念，專注在摔跤上。這樣幾乎變態的做法，纔敢去挑戰所有世俗的「不可能」。
那些天天罵我寫無用的雞湯，沒什麼乾貨的人，往往是心比天高，懶得去做的人。
我就想問問，你認爲的乾貨是什麼。當下這個時代，東西幾乎都透明瞭，所有高效的減肥方法，網上隨便搜索一大把，所有發財致富的道路，各種大佬分享的商業模式，商業邏輯多到眼花繚亂。
說實在點，就算你知道了解所有捷徑和套路，你都不一定能做成。
但，你知道的卻做不到的那部分，纔是真正的乾貨！
大家有空可以去看看《摔跤吧，爸爸》！
