有關養生的勵志知識

秋季養生簡訊1、立秋時，要儘量少吃蔥、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋陰潤燥。可食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。2、秋日來臨果實多，最美數著酸棗果，荒郊野外紅一片，採摘艱辛全值過......

1、一日三棗，長生不老。2、吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。3、以財為草，以身為寶。4、能吃能睡，長命百歲。5、飯前一碗湯，不用進藥房。6、剃頭常洗澡，身體自然好。7、多吃鹹鹽，少活十年。8、一日兩個蘋果，毛病繞道走。9、感冒不是病，......

1、冬季養生有誤區：戴口罩防冷，更容易感冒；用熱水洗臉，更易生皺紋；飲酒為預防，酒後身更寒；發癢有手抓，更容易感染。小小誤區提醒你，願冬日健康！2、冬季飲食重溫補，各種湯類有大用：冬瓜排骨多補鈣；番茄雞蛋維生素；蔥姜羊肉能禦寒；木瓜......

冬季養生簡訊1、大寒衣不單，冬季萬事暖為先：頭暖背暖身體暖，腳暖室暖飯食暖，心情愉悅萬物暖，親朋問候心兒暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。願你冬日暖暖，大寒快樂！2、天寒地凍，萬物凋零，唯有情誼，持續永恆，發個簡訊，道聲珍重，多加......

孫思邈：享年102歲。他的主張是四體勤勞，節制食慾，細嚼慢嚥，飯後漱口，睡眠充足。晏濟元：享年111歲。他的.格言是質樸自然，心理健康，腦體並用，心地敞亮。蘇步青：享年102歲。他的習慣是早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一點酒安眠，熱水泡腳，冷......

1、寒冷天氣多泡腳，疾病統統來清掃：溫水加醋殺菌好，治療腳氣臭味少；舒筋活血緩疲勞，軟化角質彈性好；畏寒怕冷逐漸少，睡眠質量也提高。記得多泡泡！2、大寒來臨氣溫低，添衣加帽護腰膝，早睡晚起養精銳，勞逸結合身體健，養成泡腳好習慣......

退休養生贈言1、少生氣，能延年，心情好，最關鍵。2、愛好廣，會消遣，常旅遊。3、防便祕，毒素減。4、營養全；穩血壓，少吃鹹。5、信科學，保平安。6、有矛盾，好好談，愛發火，傷脾肝。7、家務活，搶著幹，挨點累，出點汗。8、晚燙腳，促睡眠。9、......

勵志小故事：藝多不養生貓和狐狸外出朝拜聖地，打扮得像兩個小聖徒。實際上它們圓滑又刁鑽，善於阿諛奉承，是名副其實的騙子。一路上它們盡幹壞事，沒少騙吃家禽和乾酪，根本不花費自己的一個銅子。漫長的旅途枯燥無聊，於是它倆用......

1、工作忙碌苦，冬季多補補：首先兔羊肉，多吃強筋骨；蓮藕是個寶，禦寒最有效；飯後吃紅棗，補血抗衰老；早睡又晚起，保暖養元氣。願你冬季安康！2、為你種下友情之樹，根植於真誠的土壤，吸收理解的養份，長出關懷的枝葉，與思念的陽光進行光合......

1、節慾戒怒，是保身法；收斂安靜，是治家法；隨便自然，是省事法；行善修心，是出世法。守此四法，一秋通達。2、降溫不宜過快，空調不宜過冷，喝水不宜過量，飲食不宜過淡，午睡不宜過長，朋友不宜過忘。小小關懷貼士，聯絡聯絡友誼！3、養生健身......

1、保養肝胃很重要，酸澀食物要少食。2、立春雨水到，早起晚睡覺。3、立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。4、春日暖陽亮堂堂，晒得心兒都舒暢。5、肥不過春雨，苦不過秋霜。6、感冒不避鳳，從春咳到冬。7、晴，暖一春；立春雨，冷。8、春夏莫......

1、多食一點姜，不用開藥方。2、早起做早操、一天精神好。3、一天吃個棗，一生不知老。4、吃得慌，咽的忙，傷了胃口害了腸。5、冬有生薑，不怕風霜。6、少食多餐，益壽延年。7、飢不暴食、渴不狂飲。8、一天一顆棗，終生不顯老。9......

1、啃甘蔗能潤冬季幹嗓。冬天上火喉嚨干時，可以吃些甘蔗，特別是放入烤箱或烤架上烤分鐘的甘蔗，潤喉護嗓效果更好，而且也有溫暖的感覺。2、跑步，讓冬天見證你的健康；攀巖，讓冬天珍藏你的快樂；游泳，讓冬天呼吸你的溫暖；單車，讓冬天......

1、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。2、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。3、一日兩蘋果，毛病繞道過。4、冬季多晒太陽，有利健康。5、腸胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。6、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。7、食不語，寢不言。8、小......

一年前，微博上有一張照片引起人們瘋狂轉發。照片上，一個頭發黑白相間的中年男人，穿著T恤和迷彩褲子，左手端著保溫杯，眼睛盯著杯子裡看。這個男人叫趙明義，中國老牌搖滾樂隊黑豹的鼓手。給他拍照片的攝影師感慨道：不可想象啊！......

1、大暑酷熱最高調，健康養生很重要，多喝涼茶把暑消，熱得難受開空調，旅遊休閒心情好，臨睡衝個熱水澡，拋開憂鬱和煩惱，冰涼常伴健康保，願您大暑樂逍遙！2、大暑天，豔陽燦，好運到來烏雲散；大暑天，雷電閃，送來快樂一片片；大暑天，清風傳，清涼......

1、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病；豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。2、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕症康復最舒暢，死於無知最冤枉。3、金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。4、禍患生於邪心......

用我20年血的慘痛經歷告訴你，為什麼年輕人要養生文/悠南36501堅持從來無關意志力，只是你不夠重視而已。2016年8月10日，對我來說是一個值得紀念的日子。今天是我連續吃藥的第365天，也許你會覺得很可笑，吃藥多小的一件事啊，有......

1、藥方無貴賤，效者是靈丹。2、飲前洗手，飯後漱口。3、傷筋斷骨一百天。4、藥補不如食補。5、睡前洗腳，勝吃補藥。6、常常晒太陽，身體健如鋼。7、白露身不露，寒露腳不露。8、要想身體強，菸酒不要嘗。9、藥方無貴賤，效者是靈......

1、實則陽明，虛則太陰。2、食不語，寢不言。3、日撮穀道一百遍，治病消疾又延年。4、九碗臨仙境，十碗似升空。5、褲帶越長，壽命越短。6、娛樂有制，失制則精疲力竭。7、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。8、飯吃八成飽，到老腸胃好......

1、要活好，心別小；善制怒，壽無數。2、吃了省錢瓜，害了絞腸癌。3、若要身體壯，飯菜嚼成漿。4、吃飯先喝湯，不用請藥方。5、早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。6、站如鬆，坐如鐘，臥如弓，行如風。7、一日三笑，人生難老。8、鐵不冶煉不成鋼......

1、冬季忌吃肥甘食品：中醫認為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會導致肝氣抑鬱。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。2、冬季保健忙，妙招來：冷水洗洗臉，醒腦精神妙；洗澡擦擦背，免疫力......

1、瓣瓣紅瓤榕樹下，一枕涼蓆吃西瓜。奇珍異果歡樂頌，偷得浮生半日暇。月上柳梢留古韻，三五好友話桑麻。人約黃昏淡惆悵，大暑快樂即清涼！2、大暑到了，願你用空調消散悶熱，用清風吹散焦躁，用冰塊凍結惆悵，用細雨沖刷煩惱，用清泉洗......

1、冬天養生吃蔬菜，健康美容人人愛，通腸利胃小白菜，去痰生津選芹菜，健脾強腎吃紅薯，豆芽補貼又補鈣，萵筍利膽可平咳，蘿蔔排毒真不賴；祝你安康！2、寒冬冷冷天氣，注意身體別大意；簡訊溫馨傳遞，是我真情真意；此時大雪節氣，記得保重自己......

養生名言諺語集錦1、練功容，而守功難。2、食慾數而少，不欲頓而多。3、飽生眾疾。4、食不厭精，膾不厭細。5、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐敗閉氣之物勿食。6、吃飯先喝湯，不用請藥方。7、心情舒暢百病消。8、戒晚食為養生......