督促人養生的諺語

1、要活好，心別小；善制怒，壽無數。

2、吃了省錢瓜，害了絞腸癌。

3、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

4、吃飯先喝湯，不用請藥方。

5、早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。

6、站如鬆，坐如鐘，臥如弓，行如風。

7、一日三笑，人生難老。

8、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。

9、出汗不迎風，跑步莫凹胸。

10、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。

11、早起做早操、一天精神好。

12、春不減衣，秋不加帽。

13、笑口常開，青春常在。

14、酸多傷脾，苦多傷肺，辣多傷肝，故而清淡。

15、多粥少幹，多湯少餐。瓜菜肉魚，煮熟方食。

16、入廚先洗手，上灶莫多言。

17、核桃山中寶，補腎又健腦。

18、白露身不露，寒露腳不露。

19、多吃芹菜不用問，降低血壓喊的應。

20、五味偏亢，各有所傷：鹹多傷心。甜多傷腎。

21、朝食三片姜，猶如人蔘湯。

22、體內清如水，體表顏如玉，疏通肝膽能美容。

23、牙不剔不稀，耳不掏不聾。

24、冬不蒙首，春不露背。

25、小小黃瓜是個寶，美容減肥少不了。

26、細嚼慢嚥，分泌唾液，飲之不言，食之不語。

27、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

28、若要百病不生，常帶飢餓三分。

29、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

30、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。

31、少吃多滋味，多吃壞肚皮。

32、蒼蠅嗡嗡叫，疾病快來到。

33、冬令進補莫過量，合理膳食重營養。

34、藥補食補，不如心補。

35、褲帶越長，壽命越短。

36、食慾數而少，不欲頓而多。

37、先睡心，後睡眼。

38、一日兩蘋果，毛病繞道過。

39、不氣不愁，活到白頭。

40、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。

41、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

42、魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。

43、飯吃八成飽，到老腸胃好。

44、早起做早操，一天精神好。

45、哭一哭，解千愁。

46、冬吃生薑，不怕風霜。

47、睡覺不矇頭，清晨郊外走。

48、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。

49、正氣存內，邪不可幹，避其毒氣。

50、練功容，而守功難。

51、預防腸胃病，飲食要乾淨。

52、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

53、常開窗，透陽光；通空氣，保健康。

54、飯養人，歌養心。

55、飯後百步走，活到九十九。

56、吃麵多喝湯，免得開藥方。

57、一勤生百巧，一懶生百病。

58、冬吃蘿蔔和蔥姜，不用醫生開藥方。

59、人怕不動，腦怕不用。

60、大蔥蘸醬，越吃越胖。

61、飢不暴食、渴不狂飲。

62、不要虛胖，但求實壯。

63、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

64、食能以時，身必無災。

65、飲前洗手，飯後漱口。

66、走路使你童顏常駐，運動使你青春永駐。

67、三天不吃青，兩眼冒金星。

68、飯前一碗湯，氣死好藥方。

69、不抽菸．少飲酒、活到九十九。

70、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。

71、吃得慌，咽的忙，傷了胃口害了腸。

72、不登高山，不見平地。不經鍛鍊，不會堅強。

73、腸胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

74、百病從口入，病從虛處發。

75、人願長壽安，要減夜來餐。

76、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。

77、白露切勿露，免得著涼又瀉肚。

78、紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。

79、笑一笑，十年少。

80、飯後散步，不進藥鋪。

81、起居作息順天時，老人早寢晚起床。

82、冬有生薑，不怕風霜。

83、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

84、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

85、刀閒易生鏽，人閒易生病。

86、要得腿不廢，走路往後退。