優秀源於精準地重複

　　一
　　
　　拿到過我的簽名書的讀者都知道，我的字很爛，這讓我很慚愧，也下決心要有所改觀，但幾次練字都失敗了。我哥哥的字寫得非常好，我曾經向他請教過寫好字的祕訣，他想了一會兒跟我說：“要想把字寫好看，就怎麼好看怎麼寫，每次都寫好看。”
　　
　　我當時氣憤極了，認爲他是在忽悠我。我沒有理他，字也沒有練好。後來我看到書法家啓功的講課視頻，他講到一點：練字不是時間加數量，而是準確地重複。我心中豁然開朗，明白哥哥當初跟我說的練字的訣竅是對的，也找到了自己寫不好字的原因。
　　
　　練字的人爲什麼要臨摹？就是讓你形成正確的肌肉記憶，等到次數足夠多，怎麼寫都會好看。其實，我在練字的時候是能寫好的，但是在平時，我的思維速度過快，經常出現手跟不上大腦的情況，於是手就會放棄正確的書寫，回到那一筆爛字的節奏上來，所以我的肌肉記憶是沒有辦法形成的。這也就解釋了爲什麼很多醫生的字不好看，因爲他們的工作需要寫大量病歷，爲了追求速度，字自然就潦草了。
　　
　　二
　　
　　我平常很喜歡下廚，對於廚藝我是很自信的，只要不是太複雜的菜，第一次按菜譜做，我都可以複製到80%，但是第二次做，基本都會很糟糕。我仔細分析過原因，發現最大的問題是在第二次做的時候，我總會做一些“創新”，而常常是這一點“創新”毀掉了所有。
　　
　　任何一個菜譜，能夠拿出來，中間經歷過最少幾千次廚師的試驗，是多少次失敗和成功的總結。所有的新菜譜也是廚師在充分了解火候、食材特性後進行反覆試驗的結果，所以我的每一次“創新”，都很可能是一次失敗的探索。
　　
　　而成功的學習是什麼？就是做一次，成功了；做第二次，又成功了；做第三次，還是成功的。三次都成功，就已經立於人羣的前列了。啓功老師說得不錯，不僅僅是書法，任何技能的學習都不是靠簡單的刷量，而是靠精準地重複。做任何事情，如果想成爲大師那是非常難的，驚人的毅力、絕佳的天賦、科學的練習，缺一不可。而如果你只是想做到優秀，只要科學地練習就可以做到。
　　
　　三
　　
　　我是一個“旱鴨子”，幾次學游泳都沒學會。從今年開始，當我領悟到這個道理以後，我決定拿這個我失敗最多的技能開始練習。我總結了以前失敗的原因：我總是在跟朋友學，而他實際上是不會教的，他自己的姿勢也談不上正確，所以我決定改變做法。
　　
　　我上視頻網站找到一個教練的教學視頻，把蛙泳的基本動作記住，然後每天下水練習。開始不求能夠遊動，只要求動作準確。咱雖然不會游泳，但造型拗得比誰都有範兒。我決定每天來拗造型，每次一個小時。
　　
　　堅持拗了三天造型以後，我忽然發現，我可以遊幾米了。後面做的非常簡單，我只需要保持正確的動作，不斷重複就是了。學了幾年沒有學會的游泳，我用這個方法不到一個星期就學會了。
　　
　　雖然我的游泳水平還是很一般，但超過新手已經不成問題了。
　　
　　四
　　
　　學習跟鍛鍊肌肉其實是一個道理，都是通過重複練習形成肌肉記憶。大多數人的問題就在於，開始不相信這樣的練習有用，在學習階段去追求創新，而這時候的“創新”註定失敗。
　　
　　我那時候意識到一個事實：只要不給自己設限，按照正確的操作手冊精準地重複，世界上大部分的技能都是可以通過科學練習掌握的。很多人的問題就在於喜歡給自己設限，還不願意掌握科學方法，也正因爲如此，其實你不用太努力，就可以超越95%的普通人。
　　
　　所以優秀的祕訣是什麼？
　　
　　1。強大的內驅力。內驅力能確保你不會給自己設限。
　　
　　2。找一位優秀的老師。專業的教練、教師、教材會讓你的學習事半功倍，讓你從一開始就走在正確的路上。
　　
　　3。適當刷量。學習要在短時間內多次重複，讓你快速形成肌肉記憶。
　　
　　4。單線作戰。一次只學一項技能，多線操作會干擾肌肉記憶。這個月學會潛水，下個月學會滑雪，12個月可以學會12項技能，這已經是個了不起的成就，不要貪多。