尋找適合你的充電方式

　　有時我們也會覺得自己的大腦就像耗盡了電量的電池，需要重新充電才能繼續工作。

　　所有身處壓力之下的人都需要休息。可以好好睡一覺，呼吸點新鮮空氣，或者選擇一些刺激但是負擔不太大的活動。

　　但是，即便是“停機時間”，也需要做個性化區分。就像我們的學習方式因人而異一樣，充電的方式也不可一概而論。有些人喜歡登上山頂，找個僻靜的地方自己一個人待着；有的人需要從別人那裏獲得能量，對這些人來說，跟大家一起聚餐纔是最恰當的充電方式。

　　可有時，我們認爲自己需要的東西並不是最佳的充電能源。有人說：“轉換工作也能達到和休息一樣的效果。”這句話時刻提醒我們，做一些和之前完全不同的事，也許正是我們需要的調劑方式。

　　因此，一個愛交際、總是能娛樂大家的人，可以通過冥想、瑜伽之類的活動獲得能量，雖然他們可能會覺得這些活動不太適合自己；一個善於反思，經常通過禱告、閱讀、聽音樂來放鬆自己的人，週末參加集體戶外活動也許更有收益。