職場人需要補給心靈營養

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中國自古有五行之說，即火、土、金、木、水，與之對應的五臟是心、脾、肺、肝、腎，現代的色彩心理學也尤其重視顏色對人的影響。看看職場人需要補給的五色心靈營養是怎麼樣的吧。

職場老人想獲重生就要喚醒紅色能量

日復一日機械式的工作已把你催成職場老人，對工作逐漸喪失熱情，產生不屑甚至消極的態度。紅色恰是充滿能量和激情的顏色，職場老人想重生就要喚醒沉睡的紅色職業熱情。

營養支持：如紅蘋果、西紅柿等，紅色如火，其能量將流入心、血中，補血養心，給心靈注入熱情的能量。

心靈補給：由於心神統一，就可以用積極的神情引導心靈朝向陽光，如把微笑常掛在臉上，微笑多了，你會神奇地發現開心也多了。特別是職場老人還可以利用穿着紅色衣服提升熱情的底氣。

克服職場焦慮急需黃色能量

職場新人工作不得要領會焦慮，職場老人工作缺乏激情會焦慮。黃色的明亮度很高，有警示的作用，能刺激大腦與焦慮有關的區域，所以，克服職場焦慮急需黃色心態。

營養支持：黃色食物對脾胃有益，且有強筋健骨的作用。用好胃口、強壯的筋骨對抗脆弱感的焦慮很有作用，常見黃色食物有：香蕉、玉米等。

心靈補給：焦慮是由緊張、焦急、擔心和恐懼等感受交織而成的一種複雜的情緒反應，職場焦慮，最重要的是掌握即時的放鬆訓練技巧：深呼吸，逐漸集中注意力在身體各個部位，默唸“放鬆”。還可以通過經常性的體育鍛煉達到釋放負面情緒的目的。

使用白色能量回歸信任與開放

職場往往給人們一種錯誤的心態：經歷得越多，信任越少。這種消極的概括會讓人陷入越來越自閉的怪圈：防不勝防，心力交瘁，能說知心話的人越來越少……迴歸信任與開放，我們用白色能量。

營養支持：白色食物富含蛋白質，能促進疾病的恢復，如生病住院的人們都會常食牛奶、雞蛋、魚肉等。同樣，白色食物也能促進人們負面心態的恢復，給心靈提供高營養。

心靈補給：白色給人純淨、信任和開放之感，如醫生一身白大褂讓人有安心的感覺。

綠色心情源自和諧的人際關係

辦公室裏常常擺上綠色植物營造新鮮舒適的氛圍，綠色能給人清新、有活力的快樂感覺。職場上的綠色心情更多是源自和諧的人際關係，良好的人際關係給人無限的安全感。

營養支持：綠色食物主要是蔬菜類，有舒肝排毒的功效，健康的飲食是每日必食綠色蔬菜，保證新陳代謝的順利進行，也爲快樂職場提供基礎保障。

心靈補給：之所以說綠色心情源自和諧的人際關係，是因爲每天除了做固定的工作，最多的事就是與人打交道，和諧、友愛的人際關係能大大提升人的幸福指數、滿足感和自信，更容易讓人發現生活的美好。

沉澱與思考是職場必備的`黑色能量

職場人需要清新的、高調心態的同時，更需要一種沉思狀的、低調的黑色心態，這是有關職業生涯的思考。走過職場多年，你還記得當初爲自己設計的職業規劃嗎？還是沿着職業規劃在豪邁地前行嗎？

營養支持：常見的黑色食物主要有木耳、紫菜、黑芝麻等。黑色食物有清腸道的作用，能從體內助你梳理健康。

心靈補給：人生需要不斷地思考和總結，職業生涯也一樣。當你停滯在職業發展的瓶頸尋求不到發展時，自救的辦法就是沉澱下來思考，要客觀地找到停滯的原因，是知識儲備不足還是激情已耗盡，重新梳理、設計你的職業生涯發展路線，向着新規劃的制高點再次衝鋒，這就是職場必不可少的黑色能量：沉澱與思考。

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