12條減輕生活壓力的建議

     在生活當中，壓力是不可缺少，也是不可避免的。每個人都需要目標，需要挑戰，那麼壓力會對生活起到正面的促進作用。但是，太大的壓力往往會對生理和心理上造成其他的危害。我有的時候也會覺得壓力很大，甚至覺得非常的抑鬱，當我自己意識到問題的時候，我會選擇和別人聊聊天，聽聽別人的意見，在感覺好些的時候，我經常在想爲什麼會造成這樣的局面。

    其實我們總是有太多的希望，我們總是想太多的事情，我們總是太在乎別人的看法， 於是，當我們失望的時候，當腦中的事情超負荷的時候，當別人指指點點的時候，壓力便不可避免的出現了。下面是一些如何減輕壓力的建議，當然了，這裏並不是聽音樂，打遊戲，聊聊天這種方式。因爲我堅信一點： 如何避免壓力的產生比起如何減輕壓力要重要的多，所以我們應該瞭解下面的建議，認識並領會到這些建議：    管理你的時間。我們時常感覺到壓力的重要原因，就是總覺得自己的時間不夠用。可是事實上，我們有大把的時間可以利用，我們只是將這些時間在不經意間浪費掉了而已。如果你也正在爲自己混亂的時間安排而擔憂的話，爲什麼不嘗試着開始你的時間管理呢？ 你可以選擇GTD，閱讀一下我推薦過的文章，相信當你開始建立自己的日程表，建立自己的to-do list的時候，你會覺得生活條理了許多，輕鬆了許多，充實了許多。    管理你的生活環境。如果你有個整潔的生活工作環境，並不需要裝飾的很漂亮，只要乾淨整潔就可以了，那麼當你進入到這個環境的時候，一定會心情愉悅的多。試想一下，一個整潔的辦公室，一杯香濃的咖啡，打開窗戶，呼吸外面新鮮的空氣，不僅僅減少了你的壓力，而且會令你精神充沛。反之，如果我們的.生活環境就想很多凌亂的大學的男生宿舍一般，那麼我想你一定心情舒暢不起來，這就會給你帶來很多額外的壓力。所以，花點時間把你的書桌，你的辦公室都整理一下，整理完了之後你會覺得用在整理上面的時間是值得的。    避免和別人比較。我們總是在無形之中和朋友，和自己熟悉的人在比較，比較我們的工作，我們的收入，我們的戀人。如果你在比較當中佔了下風，那麼你一定會覺得很壓抑，很鬱悶，爲什麼人家就能怎麼怎麼樣，你擺脫不了這個想法； 如果你在比較當中勝出的話，那麼你可能會覺得很開心，洋洋得意，但是到了下次你在比較中落敗的時候，只會加重你的不良情緒。俗話說：“人比人，氣死人”就是這個道理。其實我們更需要做的就是和自己進行比較，我們制定一個目標爲之努力，我們經常回過頭來檢驗一下自己是否達到了目標，取得了進步。當然如果我們能夠正確的面對比較，把和別人的比較當做一種前進的努力，那麼倒是不錯的，只是在比較當中我們很難避免嫉妒情緒的產生。其他的職場勵志文章推薦：如何正確的進行人生規劃改變您人生的一個寓言感悟人生 故事兩則