冬至微信推送文章

冬至作爲一個節日，至今已有2500年以上的歷史。以下是爲大家分享的冬至微信推送文章，歡迎瀏覽!

冬至微信推送文章一：冬至如何養生?

1、注意防寒保暖

冬季外出要注意防寒保暖，加強頸、腹部的保暖，不可因美觀而減少衣物，一旦受涼，容易損害健康。

2、晚間泡腳

中醫認爲，人體中的寒氣是由大地經足部進入人體的，因此，多泡腳可有效保暖。但泡腳一定要堅持，不可三天打漁兩天曬網，只有長期堅持，才能起到保健養生、防寒保暖的功效。

3、適量進補

冬至時節天氣寒冷，人體需要足夠的能量來抵禦寒冷，而肉類含有豐富的蛋白質、碳水化合物和脂肪，有補氣活血的功效，是進補的佳品。

4、注意養肝護肝

對於女性，肝臟這個器官有着額外的`重要作用，因此要注意養肝、護肝，不可動怒。日常應多吃養肝食物，如菠菜、芹菜等。

冬至微信推送文章二：冬季保暖小常識

1、手套護手

除了外出戴手套保暖外，在家洗碗洗衣服時最好也能戴上橡膠手套，冬天易手發涼的朋友也不妨多做做“乾洗手”的動作，即雙手對搓，摩擦生熱，促進血液循環而防寒。

2、吃含鐵、鈣的食物

怕冷可能與缺少鈣、鐵有關。鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現爲產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。

含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要爲動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

冬至微信推送文章三：冬至常識大全

冬至節氣定義

冬至，是中國農曆中一個非常重要的節氣。早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的陽曆12月21日至23日之間，這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天。

冬至爲何冷在“三九”

“三九”是冬至後的第三個九天，大約在1月12日到1月20日之間，這九天是一年中最冷的時節。冬至過後，到了“三九”前後，土壤深層的所積儲的熱量已經慢慢消耗殆盡，儘管地表獲得太陽的光和熱有所增加，但仍入不敷出，此時冷空氣活動最爲頻繁，所以“冷在三九”。

古人對冬至的說法

古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。

殷周時期，規定冬至前一天爲歲終之日，冬至節實質上相當於春節。後來實施夏曆。但冬至一直排在24個節氣的首位，稱之爲“亞歲”。從漢代以來，都要舉行慶賀儀式，高峯時期朝廷休假三天，君不聽政;民間歇市三天，歡度節日。其熱鬧程度不亞於過年。冬至這一天是一年中最長的一夜，許多人家利用這一夜，用糯米粉做“冬至圓”，爲了區別於後來的春節前夕的“辭歲”，冬節的前一日叫做“添歲”或“亞歲”，表示“年”還沒過完，但已經長了一歲。

在中國傳統的陰陽五行理論中，冬至是陰陽轉化的關鍵節氣。在十二闢卦爲地雷復卦，稱爲“冬至一陽生”。同時，閏月的設置也以冬至爲標準(因爲冬至總在冬月，冬月建子，爲周正農曆的第一個月)。

地理意義晝夜極值

現代天文科學測定，冬至日太陽直射南迴歸線(又稱爲冬至線)，陽光對北半球最傾斜，北半球白天最短，黑夜最長。冬至過後，太陽直射點又慢慢地向北迴歸線轉移。

保健養身 鍼灸通穴冬至是陰陽二氣的自然轉化，這個陰陽交接的時候艾灸神闕穴是激發身體陽氣上升的最佳時間。

在冬至前後四天，加上冬至這一天共九天中，可以通過用艾條灸神闕穴的方法養生。 把艾條點着後以肚臍爲中心，薰灼肚臍周圍就可以了。注意不要燙到皮膚，有溫熱的感覺即可。每天一次，每次15—20分鐘。

神闕穴 是五臟六腑之本，爲任脈、衝脈循行之地、元氣歸藏之根，爲連接人體先天與後天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除溼，溫陽救逆，溫通經絡，調和氣血，對身體非常有好處，甚至會使人第二年都少生病。

冬至節氣好兆頭，熱熱鬧鬧吃餃子，快快樂樂暖肚子，吉祥如意美日子，祝你健康好身子，平平安安一輩子。