只要堅持下來就會有驚喜的20件小事

1.常年包裏帶着保溫杯，只喝白開水，不喝任何飲料，果汁。

2.鬧鐘一響就起牀，要不就起來，要不不顧一切繼續睡。賴牀既睡不好又浪費時間。

3.每天喝新鮮檸檬片泡的水，對皮膚超好。加一些蜂蜜也會很不錯，而且腸道很通順。

4.每天一水果。可以每天吃一個西紅柿，這是N多明星和美容師提到的一個美容抗衰老的方法，仙女們都應該知道。

5.吃東西時兩邊肌肉都要用到，要不然會變大小臉的喲~

6.對護膚品要有耐心。關於一個護膚品的好壞，至少要用完一瓶再做判斷。因爲身體有代謝週期，什麼東西都得量變纔有質變。

7.25歲以後吃抗氧化營養素。當然這是在有條件的.情況下，很多女明星保養容顏都吃抗氧化的營養素，堅持吃幾年和不吃真的會有很明顯的區別。

8.減少用毛巾洗臉。用乾淨的手代替毛巾洗臉，可以減小對臉部的摩擦，也能減少細菌。

9.起牀睜眼前先做“眼睛操”。每天起牀睜開眼睛前眼珠往左轉30圈，再右轉30圈，眼睛會變有神。

10.塗防曬塗防曬塗防曬！重要的事情說三遍！只要出門就要塗防曬，一定要塗！不論晴天還是陰天！

11.少蹺二郎腿。蹺二郎腿既不雅觀，也對形體塑造不利，切忌切忌！

12.每天踮起腳尖全身緊貼牆壁站立半小時，堅持下去，會有人告訴你效果如何的。

13.經常做拉伸運動。尤其是腿部，運動進行按摩，腿會變得又緊緻又漂亮。後踢腿能改善臀型。站姿切忌內八，會使腿型變差。

14.每天出門前畫個淡妝。就算不願意上底妝，也畫個眉毛塗個口紅，看起來精神，別人看了也會討喜。