淡化你身邊的妒嫉

淡化你身邊的妒嫉

妒嫉心是在本人還未覺察時通過迅速無比的心理檢查而產生的。

日本心理學家詫摩武俊認爲，引發妒嫉的條件主要有四個：各方面條件與自己相同或不如自己的人居於優位；自己所厭惡而輕視的人居於優位；與自己同性別的人居於優位；比自己更高明的人居於優位。但他又指出，由於“妒嫉心是在本人還未覺察時通過迅速無比的心理檢查而產生的”，所以，這四個條件中任何一個若與下列否定條件重複，嫉妒將不再產生：

1.本人無意加以比較，或看破了情勢，認爲自己無法達到那個高度，或二者生活在不同層次的世界。

2.妒嫉的對象不在自己身邊。

3.認爲通過艱苦努力自己也可以得到那個結果。

根據產生妒嫉心理的這些基本條件和否定條件，我們完全有可能找到一些淡化妒嫉的有效辦法。記住，淡化妒嫉也就是淡化優勢——你不比別人強，別人還嫉妒你什麼？具體說來，有以下幾種方法：

介紹自己的成績時，強調外在因素以沖淡自己的功勞。你被派去單獨辦事，別人去沒辦成，而你卻一下子辦妥了。這時，你若開口閉口“我怎麼怎麼”，只能顯出你比別人高一籌，聰明能幹，而招致妒嫉。如果你這麼詳：“我能辦妥這件事，是因爲我賣力肯幹。”就容易讓人覺得你獲得成績是理所當然的，因而會妒嫉你的能幹。但你要這麼說：“我能辦妥這件事，主要靠了當地羣衆的大力幫助。”這就將功勞歸於“我”以外的外在因素上去了，從而使人產生“他不過是運氣好，我要去的話說不定也辦成了”這樣的想法，心理上得到了暫時平衡，就自然不會再妒嫉“我”了