留意憤怒信號，懸崖勒馬

留意憤怒信號，懸崖勒馬

馬路上的信號燈指揮的有時不僅僅是車輛，它的存在是在讓我們時刻注意到萬事都是有自己的制度與規章的，不可輕易逾越。就如同有的人在黃燈閃爍時，抱着僥倖心理想要奮力一搏，實際上，等待纔是我們最佳的選擇。

人的身體是個非常精密的結構，無論我們飢餓還是睏倦，機體都會給我們發來各種指令，讓我們聽從自然的安排。那自然，面對憤怒，我們的身體仍然能夠比我們最先察覺到。

心理學家經過調查發現，身體對憤怒的感受，甚至超越了戰鬥或者逃跑反應，也就是說，當我們的機體感受到了憤怒後，它甚至比我們的人身受到傷害都要來得迅捷。我們應該感謝我們身體內部的這套防禦系統，正是因爲它的存在，也許才能讓我們更快地逢凶化吉，逃脫掉厄運。但是，關鍵的關鍵是，作爲聽它指揮的我們，是不是能很好地查收到這套指令，並且做出積極的迴應。

比如說，當我們臉色發紅，身體出汗，如果在沒有任何器質性病變的前提下，我們可以肯定地提醒自己，我們在生氣。那麼，我們首要做的，就是平息心中的怒氣，讓身體放鬆，回到最初的狀態，如果我們做不到，那麼身體將會爲我們發出第二套指令。我們的胃部開始收縮，你將會感到坐立不安。

但是，總會有些人置身體的暗示於不顧，一意孤行，那麼，我們的身體將會發出更強烈的憤怒預警，你會必然的雙手握拳，雙肩發紫，這就不是開始時的微怒，已經達到了憤怒的臨界點，也說明你即將爆發。

身體所給出的信號就好比有些人在某些凶兆來臨之前總會有預感的道理一樣，實際上，他早已經預見了自己可能發生的，但是憤怒已經讓他忘記了身體的警示，以及這些強烈的信號，那麼，奉勸你一句，如果此時你再不懸崖勒馬，那麼等待你的將會是非常可怕的後果。

李四光的成就相信可以稱得上是無人不知無人不曉，他是我國著名的科學家、地質學家，以及教育家和社會活動家，曾經在北京大學地質系授課。

李四光出生於湖北黃岡鎮一個相當貧困的人家。關於他姓名的由來還有一件說來有點好笑的事。十四歲的李四光年紀輕輕就來到了武昌，報考高校小學堂，那是他第一次離開父母，來到這麼繁華的地方。沒想到的是，忙中出錯，他將報名的表格填寫錯誤，居然將自己的年齡填到了姓名一欄。當時的報名表格彌足珍貴，他也沒有時間和能力再去領取一張，於是，他急中生智，將十四歲改寫成了李四光，從此，這個名字陪伴了他光輝而偉大的一生。

後來的李四光憑藉着自己的勤學接到了英國伯明翰大學的錄取通知書，於是，他遠渡重洋，來到了海外。雖然他人在海外，可他時刻保持着對國家的關注，當時，他只有一個念頭，好好讀書，將來爲國家的建設奉獻出自己的力量。結果，沒想到的是，祖國真的從來沒有拋棄他。

就在新中國成立之初，李四光突然接到了一個消息，國家讓他回來出任政協委員，這樣李四光非常高興，他根本不在乎做不做官，他只是渴望能把自己的多年所學回報給祖國。

可沒想到的是，偏偏這時候，節外生枝。正當李四光收拾行李，打算回國之際，他的朋友給他打來電話，說是國民黨的駐英國領事館已經接到密電，聲稱李四光即將回國，並會想盡辦法阻撓。李四光當時的心中頓時充滿憤怒，他氣得渾身發抖，然而，他深知，這時已經不是計較的時候，與其在這種關鍵時刻讓憤怒爆發出來，不如，裝作一切不知情，想辦法回國纔是關鍵。

於是李四光輾轉去了法國，並且繞路回到了祖國。

當我們憤怒到難以控制自己的行爲時，一定要注意調整自己的心態，如果對身體發出的信號置之不理，一味蠻幹，那麼，我們不僅達不到想要的結果，反而會因此惹火燒身，爲自己留下數不清的煩惱。

在很多時候，我們的身體會比我們更先發覺我們的情緒，所以，做到聽從身體的管理，適時地對生理現象做出迴應，這樣不但能讓我們少去很多煩惱，也會對我們即將做出的魯莽行爲起到懸崖勒馬的作用。

（1）將身體信號情感化

永遠記住，我們的身體纔是自己寶貴的財富，任何壞情緒都沒有我們自身的健康來得重要，當我們的身體已經發出了憤怒的警報，那麼，與其坐視不理，繼續持久地和憤怒糾纏，不如給自己一個緩衝，讓身體和精神都做出有利的調整。

（2）用人格化的方式來管理憤怒的情緒

當我們的憤怒情緒已經出現了爆棚的趨勢，當我們對自己的身體預警已經到了視而不見的程度，那麼就讓我們啓動人格化的力量來控制我們即將因爲憤怒而做出的過激行爲，實際上，憤怒之所以稱爲地獄之火，就是因爲它的不可預見性，才讓人覺得害怕，所以，只有當身體和精神雙方面的啓動災難警報，我們纔會讓自己逐步冷靜下來，也才能不在看似傷害別人的基礎上，再重重地傷害自己。