從信息到記憶的3個步驟

　　雖然你感覺不到，但其實大腦大部分時間裏都在存儲信息。你每次感受到外部刺激的時候，大腦裏就會建立起電化學連接。這種連接會在神經元之間留下痕跡或軌跡，這些都是潛在的記憶開關。這種連接的活躍度越高，記憶被創建的可能性就越高。

　　記憶可以是多種形態的。最常用的是貫穿我們一天生活的短期記憶，以及嵌入大腦深層的長期記憶。記憶還可以分爲隱式和顯式，過程式和聲明式。學習騎自行車和學說外語就屬於不同類型的記憶，對於“1912年泰坦尼克號沉沒”這一類事實的記憶，和對每天回家必經之路的記憶，也屬於不同的類型。很多時候，不同種類的記憶互相交叉，很難區分清楚。

　　記憶有三個步驟：創建、存儲、喚起。每個步驟都會受到個人情緒狀態和其他未知因素的影響。

　　創建記憶

　　我們知曉的或做過的大部分事情，大腦只是草草記錄，進行短期記憶，甚至根本不會去記錄。如果大腦事無鉅細全部存儲，比如路人的穿着、見過的車牌，不難想象大腦內的空間會變得多麼壅塞。

　　短期記憶是指那些我們將來不再需要、不必被喚起的記憶，它會給我們的日常生活提供很多提示：今天早上上班你要帶什麼？今天晚上你要去哪裏？重要的信息保留下來，就會轉化成長期記憶。

　　存儲記憶

　　因爲看到了車、聽到了車聲，喚起了曾經的記憶，我們才能平安地走過馬路。根據以往的經驗，你能分辨特定語調傳達出的意思，比如開心或生氣。你的很多記憶都儲存在無意識層面，在那裏靜靜等待日後召喚。隨着年齡的增長，你的長期記憶會變得更清晰，短期記憶會變得不可靠。

　　只有能夠被喚起的記憶纔是有效的，而能否被喚起與一開始記憶嵌入的程度有關。對於記憶的過程而言，學會存儲記憶至關重要。