別再拿意志力說事，無法堅持是因爲缺少這些

別再拿意志力說事，無法堅持是因爲缺少這些

作者：苦逼的水工男（站長）
摘自公衆號：（ID：lizhi80s）

好久沒更新公衆號了，打開後臺界面，最新更新文章的時間停留在了2017年9月8日，距離今天已經3個月整了。剛寫公衆號的時候，曾經雄心勃勃，豪情萬丈，那時候心裏給自己定的小目標是：要將每天的所見所聞，所思所想總結成文稿，當成日誌一樣，堅持每天更新一篇，可如今卻是三個月都懶得登錄後臺一下。一度曾爲此懊惱和自責，心裏暗罵自己：現在怎麼變得這麼懶惰，一點意志力都沒有！

相信很多人對這種“三分鐘熱情”、無法堅持去做一件事，然後沮喪自責的一幕感同身受：聽說“能堅持跑步的都是成功人士”，就下決心要堅持晨跑、鍛鍊身體，可才跑了一個夏天，天氣一涼早上就再也爬不起來了；那句“體胖還需勤跑步，人醜就該多讀書”讓很多人買回來一大堆書，結果是書沒翻幾頁就被丟在牆角佈滿了灰塵……每個人都知道這種“三天打魚兩天曬網”的習慣不好，可又都陷入想做好又堅持不下去的無限苦惱中。

這兩天一直在反思：爲什麼堅持做一件事這麼難？是意志力不夠？還是自己太懶惰？今天得出一二條心得，分享如下。

1、堅持需要成就感來支撐

我的網站“”從2012年建站開始，每天都堅持定時定量編輯更新10篇文章，堅持了5年，從未間斷，哪怕媳婦生小孩在醫院陪護的時候，都是提前幾天編輯好內容，到點了用手機登錄後臺去更新發布。可自從今年7月份網站中招百度颶風算法，網站權重從6降到1，流量一路下跌，收入也每況愈下以後，整個人都不好了，所有的堅持一夜之間終結，從7月份到現在5個月時間，我都是在百無聊賴的時候想起來才更新一兩篇，想不起或者懶得動的時候也覺得更不更新無所謂了。

到底是什麼讓堅持了5年的習慣一夜之間終結？是錢嗎？我認爲是，也不是。剛經營的頭兩年，那時候一分錢收入都沒有，淨是投入和付出了，寫代碼，改模板，編輯文章，經常還要被黑客掛馬黑網站，但整個人精神十足，每天熬夜到兩三點，也沒覺着有多累。現在回頭想想，因爲那時候有成就感，覺得自己作爲一個非專業人士能把一個網站搭建起來，有一種滿滿的獲得感。中間雖然經歷了很多起起伏伏，遭受很多挫折，但網站的發展總體是向上的，這種向上的獲得感讓我不自覺地堅持了下來。後來我的努力得到了回報，2014年網站的流量開始起來，每個月的廣告費500、1000、2000地漲，到2016年更是人品爆發，流量大的時候一天1000多的廣告費，一個月3、4萬收入，那種努力過後的獲得感讓我更加堅信堅持的力量。可當這種成就感被颶風算法無情地擊碎之後，整個人都變得不好了，幹什麼都提不起精神，完全失去了動力，堅持了多年的習慣自然也被打破。

人總是這樣，付出並得到的過程很幸福，當瞬間失去的時候，則變得毫無鬥志。消沉了一段時間後，10月份我重新調整內容創業的方向，改投經營頭條號和百家號，把一些經典電視劇的經典片段用剪輯軟件剪下然後發佈到頭條號和百家號，雖然仍在起步階段，但看着視頻播放量從每天1w+到10w+，收入也慢慢回升，一種獲得感不自覺地又回來了，我又重拾了對堅持更新內容的興趣。所以，對“堅持”二字，我的第一個心得是：一個人能長期堅持去做一件事，一定是這件事情帶給他的滿足感和成就感與他的付出相匹配，一定是這件事能夠喚起他內心深處最強烈的興趣。

2、堅持需要知道自己想要的是什麼

聽過這樣一個小故事：有個商人到海邊的一個漁村去度假， 見到了一個漁夫。漁夫咬着菸斗在補魚網。商人閒得無聊，就過去問那個漁夫：你每個星期能夠打多少魚？賣多少錢？” 漁夫說：“我一個星期就打兩次魚， 大概剛剛夠日常的開銷。”商人說：“那你餘下的日子都幹些什麼？”

漁夫看了看院子裏玩耍的兩個孫子說：“陪孫子玩耍， 和老朋友們喝酒， 打牌， 講笑話，游泳，釣魚。”

商人聽了直搖頭， “你有釣魚的功夫爲什麼不去打魚？”

漁夫擡頭看着他， 說：“打那麼多魚乾什麼？”

商人於是滔滔不絕的說了起來：

“假設你一個星期打五天魚， 週末去集市賣魚， 所賺的錢扣除成本，日常開銷， 大概一個月能夠翻新你的漁船以及船上裝備。 連續幹五個月， 你就可以買艘大船， 並且僱用幾個夥計。 一年之後， 如果你幹得好， 應該可以在城裏設立一個魚店， 專門賣魚， 魚店的生意如果紅火，兩年之後你可以把店盤出去， 在城裏另謀發展， 比如， 買家魚產品加工公司。 把你那些老夥計的魚批發來做成成品銷售。 你的魚產品公司可以發展壯大， 成立聯鎖商號。 你來做大老闆。 公司可以逐漸發展成爲控股公司。 你可以把公司的股票上市，等到你想退休的時候， 就把公司整個盤出， 變成固定債券，那個時候， 你就可以回你的漁村安享晚年了。”

說到這裏， 商人眉飛色舞， 唾沫星子亂飛。

漁夫默不作聲， 商人猜想也許漁夫給他說動了心。他耐心等了一會， 漁夫慢吞吞的問到：“那我回到漁村該幹些什麼呢？”

商人說：“那還不簡單， 你可以陪你的孫子玩玩， 和過去的老朋友喝酒打牌， 如果你還有興致，你還可以去釣魚，游泳。”

漁夫說：“那就和我現在一樣，何必一個星期天天打魚呢？”說完，就又去補魚網了。

商人急了，脫口而出：“那不一樣。” 可是， 他自己也不知道不一樣在什麼地方。站在原地， 若有所思。

這個故事裏，漁夫覺得現在的自得其樂和商人所描繪的功成身退並無大區別， 所以， 對商人所描繪得津津有味的事業不屑一顧。

商人所理解的成就感是拼搏一番以後的功成身退和搏過程中的成就和喜悅。因爲有拼搏的艱辛， 所以才能夠有身退以後的悠然自得。

漁夫所推崇的是則是自然之樂。所謂順其自然者，衣食足而無憂， 是中國傳統的老莊哲學思想。 從這個意義上來說，漁夫並不是不思進取，而是知道適可而止。 因爲追求物質的過程當中，雖然有慾望滿足的欣喜，難免要拋棄平常之心。漁夫沒有過度的慾望， 所以能夠自守平常之心，不爲商人的話語所動。

商人和漁夫，孰是孰非？並無對錯！關鍵看個人想要的是什麼？

我堅持更新的時候，業餘時間基本都在電腦面前，很多同事朋友邀我出去走走，說這大好的天氣，待在屋裏幹嘛，去外面看看祖國大好河山，多好？！

是的，遊山玩水賞祖國大好河山，是很多人的生活目標，可並不是每個人的目標。人的一生，究竟在追求什麼？這是一個沒有標準答案的問題，一千個人可能會有一千個不同的回答。但我們應該知道，人生目標有很多種，有些人終生都在追逐名利，他們爲此生活得很快樂；有些人畢生都在燈紅酒綠，他們生活得也因此而幸福；還有更多的人想在平淡充實、日復一日的工作和生活中度過平凡的一生。

要想把一件事堅持做下去，首先要知道自己想要的是什麼。如果都不知道自己想要的是什麼，就不知道該去追求什麼，那他堅持這件事的意義何在，動力又何在？最後只能是人云亦云，三分鐘熱情，三天打魚兩天曬網了。

3、習慣的養成和堅持需要做什麼？

如文章開頭所述，很多人總爲“無法堅持某件事”而感到羞愧和自責，我認爲大可不必。別總拿意志力說事，有時候你越是強調意志力，就越依賴它，做一件事中途放棄的可能性就越大。因爲意志力本身有極限，超過這個極限，它就像緊繃的繩子，斷掉了，也就無法堅持了。

能否堅持做一件事，與意志力和懶惰與否無關，我們要去堅持一件事情並把它變成一個習慣，一是要認清我們到底要的是什麼，就是常說的“人生要有目標”，明確了目標，剩下就是行動力和執行力的問題。二是調整好心態，讓堅持做這件事有成就感，沒有成就感的堅持都是無意義的苦苦支撐。當成就感喪失的時候，要麼放棄，要麼調整成就值，只有讓自己一直有獲得感，才能讓這件事堅持下去。