培養開朗和易與人來往的個性

樂觀的人在每個不幸中，都能看出絕地逢生的機會來。

自我感覺的控制，是成功的試金石。樂觀者明白自己的命運操縱在自己手中，如果事情不妙，他便迅速採取行動，尋找解決方法，擬定出新的行動計劃，並且博採衆說之長。悲觀者則覺得自己處處受命運的捉弄，因而遲遲不肯行動，他認定了自己無計可施，但也不向他人求教。

美國賓夕法尼亞州匹茲堡市卡內基-梅隆大學的心理學家麥可·沙爾說：“你的才能當然重要，但相信自己一定能成功的想法，常常是決定成敗的一個關鍵性因素。”原因就在於，樂觀的人與悲觀的人在遇到同樣的挑戰和挫折時，其採取的處理方式是截然不同的。

一個人的個性是什麼樣子的，與他到底能成就什麼樣的事是密切相關的。狹隘、保守、自私者也許能有一番作爲，但絕不會有大作爲，因爲他無法發揮成就大事業者的個性，如樂觀、進取、開朗……這些讓人產生積極向上的正面奮鬥力量，才能引導一個人走向成功。

哈佛大學的學者認爲，具備開朗和易與人交往的個性對一個人的事業意義非凡，這也是一個人成敗的關鍵所在。

在一項專業課題研究中，美國賓夕法尼亞大學的心理學家馬丁·塞立格曼和同事彼得·舒爾曼，對人壽保險公司的營業人員做了一項調查。結果，他們發現在資歷較深的營業員中，想法較樂觀的人推銷成績比想法悲觀的高出37%。另外，在新僱用的人員中，樂觀者的銷售成績比悲觀者要高20%。基於此，保險公司僱用了100名在應聘中落選但樂觀積極的人。這些人，在過去根本不可能被僱用，這次卻出乎意料之外地被錄取。結果證明，他們的銷售成績比公司其他營業員的平均成績還高出10%。

他們是憑什麼做到這一點的呢？按照塞立格曼的說法，樂觀者成功的祕訣，在於他們的“解讀方式”。當事情出了差錯時，悲觀者傾向於責備自己。“我不善於從事這個工作，”悲觀者說，“我總是失敗。”而樂觀者則會去尋找出差錯的原因。悲觀者會埋怨天氣、電話、交通，甚至抱怨別人。“全怪那個顧客正巧心情不好。”他會這麼想。若是事情很順利，樂觀者總是歸功於自己，而悲觀者則把成功視爲一時的僥倖。

對抗憂鬱、培養開朗人生觀的辦法有很多種，但最經濟、最有效的方式莫過於運動了。運動比任何藥物更能有效地對抗憂鬱，因爲它可以刺激大腦內激素的分泌，產生令人愉悅的物質，而使人感到快樂。

因此，每天忙忙碌碌的上班族們不妨在下班後花點時間運動吧，不管是上健身房還是在家。別脫了鞋子就往沙發上躺，那種不需花費大腦思考、讓你一笑就忘的電視節目，可沒有運動更有益於你的健康。一個熱愛運動的朋友曾經這樣說過，“我在運動時，可以暫時轉移對工作的注意力，擺脫因白天工作所累積的負面情緒。而且，我還建議大家如果可以的話，試着打打沙包，把它當作老闆的腦袋，消消氣更好！”