人生八樂，清代石成金“八樂養生”訣

人生“八樂”：靜坐、讀書、賞花、玩月、觀畫、聽鳥、狂歌、高臥

1、靜坐

中醫認爲，靜則養神。《素問·五運行大論》記載：“神在天爲風，在地爲木，在體爲筋，在氣爲柔，在髒爲肝。”

靜坐使人神清，讓人感到快樂。元代道士王處一說：“清心靜坐，自是天加護。”

2、讀書

“腹有詩書氣自華”，讀書能夠使人風度高雅，氣宇軒昂，遠勝過服飾上的奢華或家宅中的堆金積玉，而且讀書還能使人享有恬淡寧適，心安理得的快樂。

3、賞花

唐代劉禹錫詩云：“唯有牡丹真國色，花開時節動京城。”賞花首看花之色，其次聞花之香，花之美在乎“色”，亦在乎“香”，所謂的“國色天香”，缺一不可。

賞花還要賞花之姿，品花之韻。“疏影橫斜水清淺，暗香浮動月黃昏”寫的花之姿。

梅標清骨，桃有羞靨，李謝濃妝，杏嬌疏雨，菊傲嚴霜，蘭挺幽芳；水仙冰肌玉骨，牡丹國色天香，丹桂飄香月窟，百合如意安康……這些是花之韻。

4、玩月

“玩月”亦稱“賞月”，即爲欣賞夜月，閒坐清玩，心骨俱清，何樂不爲！

鄭板橋詩云：“看月不妨人去盡，對花只恨酒來遲。”“玩月”最好二三好友，花前月下，閒聊散步，不亦快哉！

5、觀畫

亭臺樓閣，山水樹木，人物花鳥，一一躍然紙上，觀畫是一種視覺享受，也能體會畫家的匠心，胸中丘壑，獲得精神愉悅。

6、聽鳥

鳥鳴宛轉悠揚，怡人性情。晨練時聽林間鳥鳴，會使心情開朗起來。若是籠中鳥鳴，失去自由的鳥兒，叫聲悽慘，不忍卒聽。

7、狂歌

“復值接輿罪，狂歌五柳前。”狂歌是古人表達精神自由和心靈快樂的一種手段。

杜甫詩云：“白日放歌須縱酒。”狂歌可以表達歡喜，也可用來解除心中鬱悶，隱士喜歡用狂歌或者嘯聲表達自得其樂。

8、高臥

王維詩云：“世事浮雲何足問，不如高臥且加餐。”人生悠閒自在最得意，伸着腳丫子，任時間流淌，看世間喧囂，我自高臥，不必自尋煩惱。