認清改變帶來的好與壞

　　列一張單子，寫出維持現狀的好處和壞處。接着，再列一張單子，寫出做出改變可能會帶來的好處和壞處。別隻根據列表上好壞條目的多少來做出你的決定。好好檢查一下你的列表，多讀幾遍，想一想，比較一下改變和維持現狀可能帶來的結果。如果你還是想做出一些改變，這樣做比較能夠幫助你更好地做出決定。

　　你根本沒必要爲了改變而改變。搬新家，開始一段新的戀情，或者換一份新的工作並不一定會使你的內心更加強大。相反，密切關注你想要改變的原因纔是最重要的，這樣你纔可以判斷出你的決定是否能對你產生最好的影響。

　　如果你還是猶豫不決，那就做一個行爲學實驗吧。除非你是在考慮是否要進行一場不可反悔的改變，不然的話你可以一週嘗試一些新東西。這麼做一週後，衡量一下你的進步以及你是否還有改變的動力，從而決定你是否還想繼續這場改變。